首頁:首页 > 減肥常識 > 肥胖原因

你為啥比別人胖 因為壞情緒導致體重UP

發布日期:2023-10-19 20:47:44來源:中國減肥網

  負面情緒會導致心態的失衡,進而導致中醫所講的陰陽失衡,或者說是西醫所講的內分泌失調,都容易造成局部肥胖。今天小編介紹了四種可能造成體態變化或局部肥胖的負面情緒,找出造成肥胖的原因才能對症下藥成功局部瘦身,一起來看一下怎麼回事吧!


  一、創傷經驗

  體態問題:臀部寬大、腹部肥厚、大腿粗

  過去的創傷經驗,常會在我們的身體里留下傷痛記憶,而改變身體的用力模式,也會影響脂肪堆積的位置,導致體態的改變。我看過許多有創傷經驗的人,尤其是發生車禍、跌坐在地上,或是有經常性的運動傷害,身體都會產生保護機制,使得骨盆周遭的肌肉格外肥厚,或是讓脂肪囤積在腹部、臀部一帶。

  我們聰明的身體會特別照顧需要受保護的骨盆部位;如果此處又曾有創傷經驗,更是脆弱地帶,會讓肌肉、脂肪層層堆疊加倍保護,而讓臀部變得特別寬大,大腿也更粗。許多女性都無法理解,自己為什麼受傷後就再也瘦不下來,有些人是害怕傷口還沒恢復,不敢隨便運動,而一怠惰就再也無法養成固定的運動習慣;有些人則是發現身體變得歪斜,左右線條開始不對稱,卻不知如何因應。

  解決辦法:

  如果你也有過創傷經驗,發現體態變「歪」了,建議你可以先從骨盆、核心肌群、髖關節開始鍛鍊。記得左右的次數要平衡,即使覺得一邊比較有力、一邊比較無力,也要保持對稱的訓練,才能讓身體慢慢平衡。當身體逐漸變「正」了,肌肉的使用會相對更有效率,就不會一直「下盤肥厚」了。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相關文章

  • 生完BB後如何瘦腹 7招讓你完美變身辣媽

    2023-11-02

      生完寶寶後,產後減肥是新媽媽最關心的話題之一,而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一,那麼新媽生完孩子怎麼減肚子呢?   晚上六點前吃晚餐 ...[詳情]

  • 吳君如三個月瘦30斤的血淚史

    2023-11-02

     有“大笑姑婆”之稱的吳君如,以前身材圓滾滾,加上常在電影里扮演醜女,因此,身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥,短短三個月就瘦了...[詳情]

  • 減腹部的瑜伽動作

    2023-11-02

    不愛運動,做的時間又很長,還喜歡吃甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢,8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪,把它徹底消滅,現在開始...[詳情]

  • 女性減肥必看:瘦下來的10個好處

    2023-11-02

    減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮,也會讓你的身體更加健康,當然,減肥的方法一定要健康。下面就一起來瞭解一下減肥的其它好處吧!   獲得能量   體重...[詳情]

  • 辦公室隱形減肥法 讓你悄悄變瘦美

    2023-11-02

      辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌,因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開...[詳情]

  • 經期豐胸食譜 讓你越吃越漲cup

    2023-11-02

    吃紅棗可以補血養顏,但在經期的時候紅棗和幾種食材搭配還可以豐胸!那麼經期吃什麼可以豐胸呢?今天小編就給大家介紹介紹幾種經期豐胸食譜!   紅棗豐胸之...[詳情]

  • 寒涼冬季健康減肥 快樂心情輕鬆享瘦

    2023-11-02

    導語:隨著入冬腳步的到來,急劇的降溫也讓冬天變得越來越寒冷。在這個不願意多動一下吃兩倍飯量還是覺得餓的恐怖發胖黑季,你是否真正準備好應戰肥胖侵襲了...[詳情]

  • 瘦臉9妙招 教你打造精緻瓜子臉

    2023-11-02

    瘦臉除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法,想知道都有些什麼嗎?跟著小編一起來看看吧!   彈珠瘦臉法   具體方法:   1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,...[詳情]

  • 美背練成術 幾招打造性感美背

    2023-11-02

    平時我們最愛做的就是胸部怎麼運動才漂亮,腿部要怎樣才會瘦,但是你可能從沒想過,沒有美背,往往也是美好身材的敗筆,趕緊把背部運動起來。   增加有氧運...[詳情]

  • 最犀利的一周瘦腿美型計劃

    2023-11-02

      [導讀]最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”,下面,編輯就教你7天瘦腿計劃,讓一些小小的生活竅門,幫你美腿於無形中,讓你不必花大錢,也不必專門...[詳情]