你為啥比別人胖 因為壞情緒導致體重UP

　　三、缺乏自信、沒有主見、自我懷疑

　　體態問題：脖子短、後頸肥胖

　　許多家長都對孩子寄予深切的期望，而有著「愛之深、責之切」的反應，即使心中有滿滿的愛與疼惜，於外所呈現的強勢，卻讓孩子變得畏縮或缺乏自信，不敢有自己的意見。此外，如果家中有其他兄弟姐妹表現突出、長得很好、常受稱贊，即使家長不見得強勢或偏心，但因為長期被比較，孩子總覺得自己沒有那麼優秀，在成長過程中也會逐漸失去信心，否定自我價值。

　　這樣的孩子會很容易習慣性低頭，有些人走路的時候，目光總是在地上，還有家長曾經跟我說：「我們家小寶每天走路都在地上找黃金！」長久下來，後頸部下方會形成一塊突起，也會使脖子看起來變短，整體的比例自然就不夠修長。

　　解決辦法：

　　對於習慣性低頭或頸部前傾的人來說，往後伸展頸部的動作非常重要。平時可以利用纖體枕多做頸部和背部的放鬆運動；在心理層面上，則要學習對自己「精神喊話」，相信自己能做到、相信自己會進步，減低自我懷疑，體態才能徹底改變。