身材走樣怎麼辦 恢復身材有妙招

　　有人曾說，「隨著年齡增長，萬般皆下垂，唯有血壓高」。也曾有明星在頒獎典禮上說過這麼一句話，「女人過了40歲,身上什麼東西都開始往下掉」。雖是玩笑話，但也道出了女人維持身材的不易。壓力性暴食，姿勢不正確，內衣褲選擇不當，地心引力影響，都會造成女性身材的走樣。

　　導致女性身材變形的四大主因

　　1.壓力性暴食

　　主要表現：有一餐無一餐，長時間不規律飲食，甚至暴飲暴食。一般情況下，這些女性都不愛運動，從而導致體內的脂肪大量堆積，引起肥胖，身材走形。

　　影響度：五顆星

　　點評：可逆轉。養成規律飲食，均衡飲食的好習慣即可。

　　2.姿勢不正確

　　主要表現：走路彎腰駝背，脂肪堆積在腰腹部，形成胃楠，小肚腩;此外，坐、睡姿長期不當，骨盆有外擴或偏移的傾向。特別要提醒大家，坐姿正確與否對身形的塑造影響很大，如果長期姿勢不對，臀部的變形還算是小變化，更可怕的是之後的連鎖反應，比如，臂肌鬆弛無力，不能彎腰，腹肌無力、脖子酸痛等等。長期下來，人的體態也會隨之發生巨大變化，整個人看起來都會非常沒精神。

　　影響度：四顆星

　　點評：可逆轉。但必須調整坐、臥姿。