身材走樣怎麼辦 恢復身材有妙招

　　c.選擇正確的內衣

　　攻略1：從內衣來看，過大過小皆不適

　　穿錯內衣是破壞女性身材的隱形殺手，可是很多女生都忽略了它的作用。如果內衣太大，就無法托起乳房，導致乳房下垂;如果內衣太小，乳房就容易被壓迫，造成乳房扁平和向外擴張;如果穿戴好內衣後，乳房似乎要掉出來，這很有可能就是內衣杯罩過淺，過淺的杯罩會增加肩膀的負擔，從而導致酸痛。另外，質量不好的內衣還會“切割”乳房，將乳房的一部分擠出罩杯，在腋下形成“副乳”，影響胸部形態。所以，建議大家在購買內衣時多加謹慎，瞭解自己的身形，挑選最適合自己杯型和尺寸的內衣。

　　攻略2：從內褲來看，過松過緊都不行

　　除了內衣，內褲的選擇也很重要。穿過小內褲會“切割”臀部，臀部肌肉與脂肪被分隔成兩個部分，長期下來，被分割出來的脂肪沿著大腿下垂，造成臀部小，大腿粗的現象。另外，過緊的內褲還會將身體緊緊纏住，壓迫臀部，破壞血液循環。過大的內褲會造成臀部下垂;過短的內褲會切割腹部，造成三段腹，破壞女性身材。

　　d.對抗地心引力的方法

　　攻略1：倒立法

　　三國時期，華佗就曾經採用過“頭朝下、腳朝上”的倒立法來治病。依據醫科資料記載，當倒立時，血液無需克服地心引力的阻力，就能夠輕鬆的流入心臟，從而使得血液循環獲得調整。同時，經常倒立，還能使得新鮮血液更容易的流入大腦，增加腦部的活氧量和供血量，這不僅能夠有效的緩解疲勞，還能預防腦血管疾病。不過，需要提醒的是，高血壓、心臟病、頸椎病患者，最好不要做這個姿勢，以免受傷。