身材走樣怎麼辦 恢復身材有妙招

　　攻略2：按摩法
　　眾所周知，地心引力是女性容貌的天敵。受到地心引力長期的作用，我們的眼角、嘴角、臉形都會被無情的下拉，所以隨著年齡的增長，部分女性就會掛滿皺紋、眼袋。在這裡跟大家分享一套臉部按摩操，可以幫助大家保持一張笑臉哦。
　　1、放鬆臉部肌肉，從下顎開始按摩到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
　　2、找到下顎的凹陷處，順著臉的線條向上壓，讓臉部線條清晰起來。動作要有力，但也要避免弄傷自己。同樣的動作做3次，每次3秒鐘。
　　3、沿著眉骨按摩眼皮，兩眉要用食指輕壓，沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
　　4、往上捏下巴和兩頰的肉，大拇指往上捏，食指協助，兩指合作輕捏多餘的肉，由下往上，每個地方捏3次。

　　b.修正不良姿勢

　　常有女性朋友問道，“坐得太久屁股會變大嗎?”沒錯!坐得太久的確會造成臀型的改變。可很多人可能不知道，真正導致臀型走樣的並非坐的時間太久，而是不良的坐姿!那麼怎麼樣坐才是正確的呢?

　　攻略：正確坐姿，改善臀部線條

　　①坐時抬頭挺胸，不要彎成一坨;

　　②坐著的時候重心向上提，不要將重量都壓在臀部;

　　③可以在背後放一個靠墊，幫助減少臀部壓力。