[導讀]只有控制好自己的食慾，才能減下體重哦。只有巧控食慾才能管住自己的胃，讓自己重獲苗條身材。在夏天來到之前，一起來把體重減下來吧!
為什[详情]
冬季到來了，現在開始大家就要預防冬季發胖，一起來看看預防的4大絕招吧。
預防冬季發胖的四大飲食絕招
絕招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI([详情]
經期減肥方法你聽說過嗎？傳說中的經期減肥法就是運用女性的生理週期的身體變化來完成減肥瘦身的目的。那麼具體是什麼操作的呢？大家不妨跟著中國減肥網小[详情]
據美國《飲食協會雜誌》最新報道，女性的膳食結構對於她們是否能夠一直保持苗條健美的身材至關重要，那些經常吃蔬菜和水果的女性較之以肉食為主的女[详情]
肥胖反反復復，既影響形象又損害身體健康，如何才能減肥不反彈？對於減肥相信大家有一套自己的方法，可關鍵在於難於堅持，想要徹底的擺脫肥肉，小編建議大家[详情]
由瘦入肥易，由肥入瘦難
每個人都知道，解決肥胖症問題，無外乎少吃、多鍛鍊。但是，少吃多練實在不簡單。最近，美國國立衛生研究院(NIH)的凱[详情]
減肥的過程真的太痛苦了，朋友間相約吃大餐也不敢參與，看到美食也不敢動筷，只能眼巴巴的看著別人吃。其實真正瘦下來的關鍵就在平時的小細節當中，今天小編就[详情]
減肥後如何不反彈，才是這整個減肥過程中最重要的一環。所以很多以為只要成功瘦下來就可以一勞永逸的胖友們，你們可是大錯特錯了哦!如何抑制脂肪的逆襲才[详情]
對於減肥的人來說，控制飲食是相當重要的事情，那麼如何才能夠達到控制飲食的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥飲食原則，幫助大家輕輕鬆松就能在保證足[详情]
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能[详情]
減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加註意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。
1.切忌快速減肥：快速減[详情]
1.要早睡早起
早睡早起看起來似乎和減重沒什麼太直接的關係，但其實卻是影響深遠。晚睡，肚子當然就容易覺得餓，才會想吃點宵夜來填飽肚子，而[详情]
減肥你這樣做過嗎?拼命運動忍受酸痛，卻不小心練成大只佬;節食挨餓好不容易瘦了一點點，卻慘遭熱量的逆襲而越減越肥。怎麼會這樣?其實這一切都源於吃錯順[详情]
外出在餐廳吃飯可能會大大破壞你的節食計劃，但根據美國一本書《Slim By Design》，其實只要換個位置坐也許就能幫助你避免誘惑，也算是你可參考的減肥筆記。[详情]
核心提示：人為什麼會胖？吃的多是發胖的最主要的原因，所以控制食慾是關鍵。減肥如何控制食慾？想要控制食慾，首先我們要找到導致食慾加大的原因所在。下面我[详情]
肥胖預防
