在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節，你的身材還吃得消麼？別人聚會都是瘦瘦美美的，你一過年就胖十斤就太說不過去啦！管住嘴，邁開腿，這還不夠，想要美美瘦瘦的[详情]
很多人都覺得減肥是一件很困難的事情，因此很多人的減肥都半途而廢，其實隻要牢記下麵這些好習慣，減肥也是可以很省心的。增加用餐次數、記下每天吃過的食物[详情]
大多數的美眉都希望自己能在最短的時間內減肥瘦身成功，那麼就來為自己制定屬於自己的一周減肥計劃吧！要知道沒什麼其他方法比一周減肥計劃還要讓你[详情]
青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而對於女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養過剩造成早期肥胖。如何在這個時期既營養補充[详情]
現在越來越多的年輕一族開始養成吃早午餐的習慣，把早餐和中午一起解決看上去是減少了卡路里的攝入？如果你這樣想就錯了！如何吃早午餐不長胖其實很有講究的[详情]
你知道為什麼你不漂亮又肥胖嗎？其實，很大原因就是身體有毒，所以我們要做的就是及時排毒，今天小編給大家分享一些睡前排毒減肥妙招，讓你第二天醒過來就能瘦。[详情]
很多事情都有自己的規律，掌握它的規律並聰明地運用技巧就能輕鬆戰勝它，減肥也有它的巧妙辦法，不要選擇節食這樣投機取巧的辦法，得到的後果只會傷害自[详情]
減肥，往往是女人一輩子的事業。為了減掉身上的脂肪，女孩們幾近瘋狂。有人節食，有人辦了健身卡，有人開始服用減肥藥減肥茶……但也有許多「懶人們」總有數不[详情]
相信你沒有聽說過，吃現飯也可以減肥。我們在這裡說的現飯專指是冷卻的米飯，因為冷米飯中含有能夠促進脂肪燃燒的健康成分——“抗性澱粉&[详情]
導語：精油是人類加工工藝得到的高濃度高效物質，用精油減肥已經不是新鮮事，因為精油的有效成分高，並且都是從植物中提取的精華，沒有人工添加的化學成分，因此刺[详情]
對身材有嚴格要求的MM，「胖」是絕對不允許的，甚至連一點點的贅肉都不容許出現在身上。那麼，我們該如何擺脫肥胖的困擾呢？下面，小編為大家介紹減肥界廣為流傳[详情]
好不容易辛辛苦苦瘦下來，誰也不想過了一段時間出現反彈，又回到了減肥前的體重，不過很多人都會出現這樣的情況，當一個人通過一段時間內多消耗能量減輕了體重[详情]
營養學家認為，無論你控制什麼蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重。 那麼[详情]
有一個計劃在推動，能讓減肥更容易。那如何制定適合自己的減肥計劃？你需要清楚自己目前的肥胖程度，並確定減肥的方式，給自己一個期限，有需要時向別人尋求幫助[详情]
你可能沒有意識到這一點，當你賴在沙發上看小說、玩手機時，其實你的身體也正在努力的幫助你消耗熱量。沒錯，這就是你身體一直在運行的新陳代謝。而且，[详情]
肥胖預防
