減肥成敗不僅僅是你付出了多少努力，還得要看看你努力的方向對不對哦！特別是一些細節問題，很多人都是忽視掉，孰不知這些個細節是能夠有效幫助你快速減肥的哦[详情]
誰都知道想要減肥就得少吃多動，但對於懶人來說，要堅持運動真的太難了！那麼就從飲食下手吧。其實只要掌握黃金飲食法則，減肥都變得輕而易舉。
1.吃飯[详情]
科學觀察發現身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆，如能及時注意，又能及時防範，就有可能減少肥胖的發生或加重。
愛吃愛喝
只要不是[详情]
聖誕節過後，雖然還有元旦等著，但是花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”也是時候緩一緩了哦。也許有些人回味著聖誕的歡樂時光時不禁開始憧[详情]
對於很多人來說，至關重要的並不是給自己制定一個強大的瘦身計劃，定好一個月減20斤的瘦身目標，關鍵是要養成良好的生活習慣，這樣不僅可以幫助減肥，還能讓你體[详情]
如今這個時代是個以瘦為美的時代，肥胖是每個想要美麗的女人的惡夢。看著一身的贅肉和脂肪，MM們很難過和好、沮喪。可是那些姐妹們在使用各種減肥 方法時，[详情]
很多MM總認為，吃的少就能瘦，尤其是晚餐，能不吃就不吃了，其實，晚餐是減肥中比較重要的一餐，那麼你知道晚餐吃什麼可以減肥嗎？下面跟著小編一起來看下吧。
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分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。
分解澱粉Time：3[详情]
減肥並不是一件容易的事情，很多MM為了減肥，使盡了招數，卻毫無效果。其實也許是你平時沒有注意養成良好的飲食小習。雖然說，“民以食為天”，但是稍[详情]
網絡上一搜減肥，千奇百怪的減肥方法應有盡有，可是這些方法有用嗎?使用這些方法真的能減肥嗎?今天，減肥小編幫大家匯總了11個網絡上熱傳的達人自創減肥怪招[详情]
不餓不吃：吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界刺激，不拘泥於固定進餐時間[详情]
假期各位MM或許有出遊計劃，或許要回家跟家人一起度過佳節~如果是有出遊的計劃的，我想現在或許在擔心胖胖的自己不上鏡，無法留下漂亮的節日照;而回家[详情]
你是否常識過了無數的減肥方法，卻無功而返，甚至還越減越胖？別著急，已經是你沒有掌握一些小技巧，走進了減肥的誤區，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
1、少吃多[详情]
減肥瘦身必須要有正確的方式和方法，否則，就會不僅沒有瘦身效果，還有可能傷害身體健康。從美容護膚的角度考慮，減肥不傷身的竅門有很多，我們今天就制定[详情]
對於不折不扣的吃貨，美味的食物總是經不住誘惑，很多MM已經很注重飲食了，但是還是HOLD不住體重，也許是你對食物的認識不夠哦！誤吃了讓你爆肥的食物，容易一口吃[详情]
肥胖預防
