減肥沒有捷徑，最重要的就是靠」飲食」，你必須放棄某些特定食物，並且控制你一天攝取的卡路里，而」運動」只是輔助你雕塑體型，夏天了想必大家都又開始捉急減肥[详情]
沒錢？沒條件？減肥可不允許有這樣的藉口哦！推薦9種不花錢的窮人減肥方法，快來看看吧！讓你省錢更減脂哦！
一、上樓梯
見效點：小腿、大腿、臀
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美國賓西法尼亞大學醫學院助理教授邁克爾·西里戈謙諾說：“性生活是一種體育鍛鍊。就單獨的一次性生活來說，對增強人的體質似乎微不[详情]
當你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計劃大有幫助。
1.心理支持者
當你打算瘦身時，可以先[详情]
秋季是盛產美食的季節。害怕吃太多體重增加，身邊有吃不胖的女性嗎？雖然肯定會說沒有做什麼特別的事，但不是特別的事情，下面介紹美容師的秋季不發胖飲食秘訣[详情]
飲食對瘦身減肥的影響相當明顯，下面小編就要介紹給大家在瘦身期間我們應該如何安排飲食才能達到最佳的瘦身效果，幫助大家科學瘦身食譜，輕鬆就能達到自己的[详情]
說起水腫，向來都是減肥人士頭疼不已的問題，減肥路上，除了健身、運動，也有很多人在消水腫的道路上尋尋覓覓，你知道嗎？其實，只要消水腫，就能有效的顯瘦哦！那麼該如[详情]
很多MM減肥，節食減肥都會是第一順位。在節食失效後，運動減肥也會列入瘦身計劃中來！可是，誰說減肥就非得要少吃少喝到餓暈，或者是在健身房累到趴呢？中國減肥網[详情]
良好的飲食習慣是瘦身的關鍵，下面小編就要介紹給大家幾個在減肥過程中必須遵守的飲食法則，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時[详情]
夏天來了，身體沒怎麼發胖，有沒有小腹越來越突出？臉色越來越暗沈?如果你有這些症狀，說明你該排毒了。今天小編推薦你5種急速排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒[详情]
在飲食減肥常識中，我們經常會看到營養師在為我們安排一套合理的而減肥餐之後，總是不忘記提醒我們在進餐的時候，注意養成吃飯細嚼慢嚥的好習慣!吃飯細[详情]
減肥是個需要長期進行的持久戰，所以要想取得作戰的勝利，就需要有好的減肥絕招，現在就來看看小編給你推薦的減肥七大絕招吧，祝你在這場持久戰中取得屬[详情]
1.微微凸出型
整體來說你還不是那麼胖,假如穿得少了,總是會發現小肚子的存在,尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露!在你吃過飯之,就會更加[详情]
你還在為走樣、臃腫的身材而煩惱嗎？你還在為自己的現狀而鬱鬱寡歡嗎？你還在為怎樣減肥而不知所措嗎？別著急，只要改善你三餐的飲食，懶人照樣瘦下來哦！趕[详情]
想胖容易想瘦難，這是大多數肥胖者的心聲。那麼如何才能甩掉身上多餘的肉肉呢？其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。下面為你帶來4大最權威[详情]
肥胖預防
