我們總認為減肥是一件容易的事情，殊不知，大部分人都是「多麼痛的領悟」，一直瘦不下來？其實是你方法沒有用對，有的時候，掌握日常生活中的小細節，你也照樣能瘦瘦[详情]
1.多聽笑話
人在大笑的時候，全身會顫動，這就促進了全身的新陳代謝，體內的熱量會有部分的損失，所以會起到減脂的作用。聽笑話是最簡單的讓人[详情]
低脂肪的飲食結構反而會引起肥胖，因為人們在低脂的飲食模式下，食慾得不到滿足，在正餐之間，通常會尋找各種零食（通常都是高糖分的）來安撫自己「騷動」的內心。[详情]
減肥計劃怎麼制定才是最容易執行又能夠有效燃脂呢？有過減肥經驗的妹紙都知道減肥絕對不是盲目的減掉體重這麼簡單哦！所以在減肥之前要先制定一個行之有效[详情]
很多仙女們都在討論，減脂到底有沒有捷徑？今天小編告訴你們，有！那就是：吃對、練對、休息對！據說只要加持幾個小習慣，更是讓你的減脂效果事半功倍！
1、淺淡輕[详情]
下面這些減肥方法是最常用的減肥常識，也許你已經知道這樣做能減肥，說到容易做到難，一定要堅持哦，往往最簡單的減肥方法才是最有效的減肥方法。
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很多人都發現自己的體重沒莫名其妙就會增加，那麼平時到底是什麼原因導致體重上升的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家避免一切生活中的發胖[详情]
很多人明知道多吃會長胖，可是每次總是“不小心”就多吃了，要想減肥成功，必須學會控制食慾。下面編輯給大家介紹6個控制食慾的小妙招，輕鬆抵[详情]
這可能會讓你覺得奇怪，但是過多的鹽是如何讓你發胖的，這是一個在你不知不覺的情況下就發生的過程。身體中過多的鹽會改變身體製造和代謝脂肪的「習慣[详情]
很多女明星在介紹自己的減肥方法的時候都提到過“過5不吃”，“過6不吃”，其實就是晚上停止進食，晚上不吃飯能減肥嗎？答案是可以[详情]
減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦？吃夜宵是必不可少的了。其實學會科學吃夜宵，不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發[详情]
很多人往往認為減肥是沒有預兆的，其實真實的情況並不是這樣，減肥是有徵兆的，尤其是單純性肥胖，只要你能注意到些長胖信號，是完全可以規避發胖的，現在就[详情]
導語：很多女生都知道減肥跟排毒是息息相關的，我們的身體每天都在進行很多新陳代謝，吸收有利的物質排出有毒害的物質，但由於每個人的體質、年齡、性別不同，排[详情]
夏天快到了，也是不少MM都開始為之苦惱的季節，水腫、便秘、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。下面小編就教你三[详情]
你知道嗎?人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變，秋冬長胖的速度是平時的3-5倍!因為動的少又吃的多，身體代謝還變慢了，無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和[详情]
肥胖預防
