即使要減肥也千萬別和身體健康過不去，健康的減肥才是正確的。那麼，怎樣才能健康瘦身呢？今天就告訴大家8個原則，只要你記住了並照著做，保准你瘦到完美！
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核心提示：每個人體內都有一張“黃金時間表”，它支配著你24小時的生物節奏，你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。給自[详情]
三餐對於需要減肥的人來說都是相當重要的 那麼三餐到底應該如何吃才能達到瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕鬆達到完美身材[详情]
早餐是每個人每一天重要的一餐，早餐如何吃才能有效減肥？減肥真的要從早餐開始嗎？當然了，不吃早餐容易陷入亞健康，那麼早餐還有哪些不為人知的可怕陷阱，讓[详情]
為什麼要減肥？一個字“美”，那麼怎樣才算得上美？身材勻稱，面色紅潤，皮膚有光澤，還有什麼？自身散髮出來的一種樂觀，自信的神態。其實這些匯總成[详情]
[導讀]日常生活中就有這麼些食物，營養成分不高，熱量卻高的驚人，可往往他們都有著不錯的口感讓人欲罷不能。12大高熱量食物排行榜，看看有多少讓你日常停不[详情]
哪些食物吃了會胖？除了甜食，還有油炸類食物、脂肪過高的食物等都會令人發胖。要想減肥，就要狠把心，戒掉這些食物。
1.法式炸土豆片和薯條
一項[详情]
減肥對於很多女性來說，可謂是酷刑一樁。為什麼呢？因為不僅要吃得少，還得要拼命的運動。其實，減肥不必這麼痛苦哦！中國減肥網小編今天要拿出看家的減肥[详情]
減肥失敗往往是因為你陷進了減肥誤區當中。想要瘦身成功，就必須認清一些事實。有些事能做，有些事堅決不能做。減肥有宜忌，你可千萬要記牢哦。今天小編就告[详情]
由於現在越來越多的人想要減肥，而為了滿足大家的需求，市面上出現了越來越多的減肥產品和減肥方法，例如：減肥茶、減肥腰帶、減肥儀等等，還有一些蜂蜜減肥法、[详情]
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冬天到了，溫度急劇下降，這個時候身體也需要更多的能量來維持一定的溫度。所以我們的食量要比其它季節高出很多，而且這個時[详情]
抓住三方面 助你“腰”艷全場。男人鍾愛小蠻腰，女人也青睞小蠻腰。想要瘦腰，先從這三方面下手。
一、飲食篇
1. 杏仁
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為了擁有苗條身段，你是不是會四處討求快速減肥良方呢？為了瘦身成功，你是不是有要麼瘦要麼死的決心呢？減肥而已，何必弄得那麼壯烈呢！中國減肥網小編可是不支持[详情]
核心提示：腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來，就不會整天想著吃東西，就更加不會因為攝入熱[详情]
很多減肥人士為了減肥非常捨得掏腰包，其實想要快速減肥，不用去各種減肥中心，不花錢最快減肥方法就能幫助你。下面就讓小編來為你揭秘不花錢最快減肥[详情]
肥胖預防
