代餐PK減肥茶輕鬆瘦飲食秘方

[導讀　不愛運動又想瘦，其實你也可以輕易做到，你只要按照愛美網向你推薦的以下飲食減肥秘方，利用代餐或是茶飲，你就能懶洋洋的輕鬆享瘦。

燕麥玉米

真人體驗：

燕麥玉米，讓我越瘦越年輕!

燕麥玉米是我減肥歷程中吃過最好吃的減肥食物，以前吃綠茶粉，效果雖然不錯，但由於那味道所以就停止了，一開始編輯向我推薦燕麥減肥法，在自己的綜合下，就出爐了燕麥玉米減肥吃法，不但簡單製作，還材料便宜，最重要的是效果好啊。

燕麥玉米我是用來代餐吃的，替代早晚餐中一餐，我喜歡替代早餐，吃燕麥玉米一段時間後會感覺自己腸胃很舒服，身體很輕鬆，覺得可能和它的排毒作用分不開，再加上它富含的膳食纖維，反正那段時間覺得身體很輕鬆!

以前聽很多人說，瘦下來很容易給人變老的感覺，但是我用燕麥玉米瘦了後同學們都說我氣色特別好，皮膚感覺也滑滑的，一個月我可是瘦了10kg，看著我的小鳥腿，簡直激動的不行啦，終於修成減肥正果啦!自誇一下，自創方法能得到眾多姐妹的喜愛，我覺得很自豪，美女們一起加油，努力變瘦吧，我會努力想出更多好方法的。

NO 2 “黃瓜核桃露”—— 101次的邂逅

黃瓜與核桃，經歷了101的邂逅，碰撞出減肥佳品黃瓜核桃露。

美瘦知識站

黃瓜含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，清熱。最重要的是黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。

核桃含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，它含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，讓你越瘦越美麗，擁有白肌勝雪的魔力。

美瘦吃法

黃瓜核桃露

材料：黃瓜一根，核桃粉50g

做法：

1. 把黃瓜洗淨切丁

2. 核桃粉用熱水衝泡，加入黃瓜丁攪拌均勻即可食用。

效果：1天1-2次，推薦空腹時吃，可直接促進胃腸蠕動，防止便秘。

貼心tips

夏季陽光灼熱，可以用黃瓜切片敷臉，可有效的舒緩肌膚，減輕日曬的傷害。核桃粉一般超市即可買到。