代餐PK減肥茶輕鬆瘦飲食秘方

[導讀　不愛運動又想瘦，其實你也可以輕易做到，你只要按照愛美網向你推薦的以下飲食減肥秘方，利用代餐或是茶飲，你就能懶洋洋的輕鬆享瘦。

茶飲族

“茶飲族”每天三杯茶，喝出好身材!

“茶飲族”的美眉減肥信念相對薄弱，且喜愛美味，最不能容忍的事情就是餓肚子，所以她們想要減肥，必須要從日常茶飲下手啦!選款好的瘦身茶，變瘦也覺得不是幻想啦!

NO 1光喝就能月瘦7 kg的“雪茶”飲

海拔3800米的雪域高原，那一片無污染天然的純淨土地，孕育著瘦身茶飲界的新熱點——雪茶!

神奇瘦身原理

雪茶為地衣類地茶科植物，狀如空心草芽，長30至70毫米，粗1至3毫米，重量極輕，形似白菊花瓣，潔白如雪，因此得名。它生長於海拔3800米以上的雪域高山苔蘚植物帶，系天然野生，不能人工栽培。

雪茶性涼、味甘，它獨含的“雪茶素”，能清熱去火解毒，加速身體新陳代謝，促進脂肪分解，從而達到輕鬆喝茶就能瘦身的目的。

古方可依

《本草綱目拾遺》中記載：“雪茶本非茶類，乃天生一種草芽，土人採得炒焙，以代茶飲烹食之，入腹溫暖，味苦凜香美”。

DIY雪茶窈窕飲 每天三杯茶，就讓贅肉跑光光

超簡單雪茶飲，瘦身效果不打折

材料：雪茶5g

做法：將雪茶用開水衝泡後，即可飲用，每日三次。

效果：降血脂，清除體內垃圾，加快肌體排毒。

雪茶菊花飲，抗輻射新貴

材料：菊花5g、雪茶5g

做法：雪茶同菊花混合用開水衝泡後，即可飲用，每日三次。

效果：雪茶茶多酚高達30.9%(一般綠茶僅為10—20%)，是比綠茶更好的抗輻射飲品，加上它的瘦身效果，讓久對電腦的胖美眉瘦下來又擁有好肌膚。

貼心tips

喉疼時將雪茶慢慢咀嚼，其味由苦轉甘甜、回味無窮，聞效甚快。

脾胃虛寒者，不宜過常的食用雪茶;建議孕婦飲用時需減量。

雪茶在麗江和西藏兩個地區是地方特產茶飲，美眉們購買時一般在茶店就可以買到啦。