拒絕幾個減肥黑招 讓你減肥少走彎路

傳說中嚼口香糖能夠讓人每個小時消耗70卡路里的熱量，一個月至少讓人瘦掉5公斤，這是真的嗎?當然不是，今天減肥小編就來為大家揭穿這些不靠譜的減肥騙局，請你趕緊在錯誤的減肥路上止步，別信這些減肥黑招！

　　最近有相關報告指出，嚼口香糖可以抑制人想吃零食的慾望，從而幫助減肥。大部分人都不想和“胖”拉上關係，因此為了減肥，很多人都嘗試口香糖減肥的這個方法。吃口香糖減肥嗎？很多人的心中都有這樣的疑問。下面編輯就帶你看清幾種減肥方法的真相。

　　①口香糖減肥——對熱量消耗沒什麼好處，小心咬肌變大影響臉型
　　謊言一：口香糖咀嚼動作能瘦臉
　　話說最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
　　真相：面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分，通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部肌肉緊繃，咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。
　　謊言二：無糖口香糖不發胖
　　真相：真正不含糖的東西是不會讓味蕾識別出甜味的，所謂的無糖口香糖只是一個幌子。商家雖然沒有添加明確的糖類，但會加入與糖類相似的多糖物質，比如木糖醇。木糖醇儘管在某種程度上確實對牙齒保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但熱量是肯定不會低的。
　　所以很多女生看著商標中標明的無糖就認為不會發胖，實際上口香糖添加的化學物質非常多，不僅僅是甜味成分，還有色素、香精、香料、凝膠等等。長時間的咀嚼會讓身體逐漸吸收這些物質，很多化學成分都是對人體有害的。這不僅僅是發胖的問題，更可能引發其他健康危機。