核心提示：大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了會發胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。令人發胖的元兇其實是糖和油。
每天額外多食[详情]
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很多減肥的MM都不願意吃主食——米飯，米飯是富含澱粉的食物，因此[详情]
飲食減肥一直是被譽為最有效的減肥方法之一。但是很多MM選擇的時候使用了錯誤的減肥方法，這樣不僅無法瘦身還會損害你的健康。小編分享3個飲食減肥[详情]
每天吃完飯後你會做什麼？一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重，並且讓你變[详情]
最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要[详情]
減肥的前提還是要健康減肥，現在很多朋友為了減肥，都選擇節食減肥，減肥效果雖然好，但是對身體損害大而且容易反彈。小編建議，減肥需要正確減肥，盲目的減[详情]
1.研究表明如果當我們在進餐時使用夾子來夾取食物的話就會少吃平時30%左右的食物，這是因為這種夾取食物的動作並不是我們平時所習慣的方式，[详情]
從鹽中適量攝入人體必需的鈉，可以幫助調節體液平衡、神經傳導。然而，在生活中人們往往攝入過多的鈉，造成高血壓等疾病的同時，也會使腰圍增加。以下的1[详情]
沒能穿上那件心儀的小短裙?看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥食譜。據香港媒體報道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造[详情]
瑜伽可以說是一項全民性運動，有越來越多熱量健身的朋友投身到瑜伽訓練中，然後對於不是十分瞭解的初學者來說，往往會陷入瑜伽的誤區中，影響了訓練效果[详情]
減肥期間，為了健康，飯後9件事情一定不能做。
一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，[详情]
最新研究顯示，同樣是為時2小時的健身運動，將其分成40分鐘做一次共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次共做2次的7倍。由於每次運動過後，體內可[详情]
壞習慣一：不吃早餐
省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方[详情]
減肥越來越盲目，方法越來越多，明明吃的很少了，可是還是不瘦，毫無效果。減肥無效的原因有許多，畢竟體重的憑空消失靠的不單單是一、兩個因素，它需要多方面配合[详情]
減肥是MM的必修課，但在減肥過程中存有很多誤區，而這些誤區往往導致很多人減肥不成功，所以想要成功減肥，必須避開這些減肥誤區。一些六大誤區，減肥的MM們一定[详情]
減肥誤區
