減肥的10個Q&A甩脂更給力
發布日期：2023-10-19 20:02:26來源：中國減肥網
Q4 減肥的時候，早上吃蛋糕比較好？
A 早上容易長脂肪，要注意哦。
一大早就吃蛋糕這一類甜成分與油脂過高的食物，每一頓的卡路里幾乎都要超過1000大卡，這令血糖值一口氣飆升，體脂肪會大量合成哦！而且早上起來後，我們的腸胃都才開始恢復，此時不建議吃這種高脂食物，否則腸胃的負擔就過重了。
如果以為早餐吃太多，之後午餐不吃就可以了，那你就大錯特錯了。飲食減肥最忌諱的就是前一頓沒節制，下一頓就不吃，這樣反而會讓你更容易發胖。每頓的分量都差不多，或者將一整天的分量分多餐攝入，這樣的飲食方式才會讓你瘦下來哦！甜食嘛還是最好少吃，要吃的話也盡量找個最佳時機吧！點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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