飲食3技巧掌控代謝 打造窈窕曲線

　　如果你的日常生活中出現以下症狀，就要警惕荷爾蒙失衡問題：

　　×你有個怎樣都不會動的體重計，即使你不吃不喝或是狂運動，指針還是不動如山

　　×你精神萎靡而且還越來越糟糕

　　×皮膚開始泛黃或跑出很多皺紋——但你還不到四十歲

　　×老是冒出痘痘，而且你的青春期早在八百年前就過了

　　×情緒忽好忽壞難以預測

　　×每個月的大姨媽搞得你很不順(也搞得身邊的人很不順)

　　×即使睡很久還是無法改善疲勞情形

　　×是否常常減肥，瘦了2公斤、4公斤、8公斤後，稍不注意瘦掉的體重又再胖回來

　　×通常每次減肥都會越減越胖

　　×甚至已經出現代謝症候群的5大危險訊號——大肚皮、高三酸甘油脂、低HDL(膽固醇)、高血壓、空腹血糖值高。