瞭解自身體質 針對性減肥才有效
發布日期：2023-10-21 05:51:23來源：中國減肥網
肥胖咒怨V--內臟油膩膩
NO!高熱量食物是造成臟器周圍油質過多的主因!
脂肪過多就會堆積在血管內及臟器周圍，引起心血管疾病及脂肪肝問題!之所以會在體內積存過多脂肪，最大的原因就是攝取過量卡路里，因此想避免成為內臟油質過多的小腹婆，平時最好採取低熱量的飲食方式。
YES!脂肪酶抑制劑有助於減少累積於內臟周圍的大量脂肪!
脂肪酶抑制劑可促使腸胃道中分解脂肪的酵素失去活性，有效減少30%的脂肪順利被消化、吸收，而隨著糞便被排出體外，便可減少體內囤積脂肪。
肥胖咒怨VI--脂肪成了身體里的釘子戶
NO!高脂肪食物一吃下肚，立刻會被身體儲存在皮下，久久不散!
“頑固型”肥胖者，吃下肚的脂肪幾乎會全數囤積在皮下，因此高脂肪食物，如：雞排、五花肉、油炸物、全脂鮮奶、奶油、美乃滋最好不碰，真的無法克制口欲，那麼每天最多只能挑選一個種類少量食用。
YES!提升基礎代謝率就是對抗頑固脂肪的根本原則!
當體溫升高時，便可提升身體的基礎代謝率，而最簡單的方法非泡澡莫屬。溫度每升高1℃，基礎代謝率將會提高13%，以基礎代謝率1200大卡為例，在水溫40℃下連續泡澡14天，將有可能減重1公斤喔!
想要減肥，必須先弄清發胖的原因，才可以有的放矢，更快更准地瘦下來!
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