潮人享瘦3秘笈 做對減肥事半功倍

　　3、低碳生活也能減肥

　　a.隨手準備打包袋，避免外食過量

　　在外吃飯通常會點的比較多，經常出現吃不完的情況，你可以只吃餐盤分量的一半，也可以跟朋友共享一份，或是隨手準備些打包袋，將吃剩下的打包帶走當隔天的一餐，這麼做不僅不會怕浪費吃太多，還能幫你省下一些開銷哦。

　　b.出行多走動、盡量選擇騎自行車

　　外出時多利用自己的雙腿作為“交通工具”，路程稍遠的話可以選擇騎車，騎自行車不但有利於減肥，而且還可以瘦大腿。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。如果一星期三天，每天早晚各騎自行車一次，能夠在一個月內減掉3-5斤體重。

　　c、拒絕宅在家

　　你看哪個時尚潮人是天天窩在家裡的？沒事多出去走走，“宅”是很費電的。對於喜歡“宅”在家裡的女人們來說，這樣的生活方式是很不利於減肥的。生命在於運動，如果你大多數時間都坐在電腦、電視機前，你的健康狀況將會越來越差，視力下降、眼睛乾澀、肥胖等問題都會找上門來，特別是腰部的贅肉。