揭秘你不知道的減肥真相 讓減肥更具「科學性」

　　減肥圈的事情天天新，什麼新奇古怪的減肥方法都能看到，但是這些方法真的靠譜嗎?下面就讓小編帶著你一起去揭秘那些你做不知道的減肥真相，讓“科學”成為你減肥的最堅實的後盾吧!

　　夜食症是天生的!變胖不是我的錯

　　你身邊一定會有這樣的人，大半夜還在朋友圈里發剛剛吃的美食，你以為他只是出來拉仇恨、曬幸福，殊不知他真的是飢餓難耐!是不是很疑惑他們這麼晚還會餓，並且管不住自己的嘴?科學家告訴你：這不怪他們，可能是基因出了問題。

　　a.夜食症真的是種病

　　一直以來人們都不把夜食症當成是真的疾病，最近，發表在《Cell Reports》(《細胞》子刊)上的一個科學研究證實，基因會影響進食時間，“夜食症”的確真實存在。

　　人體中的兩個基因：PER1和PER2 ，分別管吃飯和睡覺，正常情況下這兩個基因是同步的。而一旦PER1基因(即period1基因，是生理節奏調節基因)發生突變時，就可能會導致所謂的“夜食綜合徵”——進食時間被打亂，造成過度飲食和隨即而來的增重現象。

　　b.夜食症是你發胖的原因?

　　這一研究成果，讓不少夜食者有了一個心安理得的藉口：夜食，並不是我的自控能力差，只是基因出了問題。實際上，夜食症的發生率只有1%-2%，但是肥胖人群的比例遠遠不止於此。