揭秘你不知道的減肥真相 讓減肥更具「科學性」

　　b.有助女生保持減肥動力的小妙招

　　生活中你一定有無數次在心裡吶喊：我要減肥!可是能堅持下來的時刻往往寥寥無幾，很多人都在心裡默默放過自己：唉，減肥太痛苦了，不能吃我愛吃的東西;鍛鍊好累哦，一會兒就跑不動了。可是你有想過，當你能穿上平常穿不下的衣服時，那種感覺有多麼美妙嗎。保持減肥動力很關鍵，下面來給大家支幾招：

　　• 去逛街的時候買一件自己非常喜歡的衣服，但是買的時候要拿小一號的衣服，然後把衣服掛在門後面，每天出門前看看衣服，對自己說堅持，堅持，只要瘦下來，這件衣服就可以穿了。

　　• 拍一張照片，這個照片要找自己最胖的角度去拍。然後把照片放在明顯的地方，每天都可以看到的地方，每次看到這照片就好像在鞭策自己，告訴自己已經很胖了，要減肥了!

　　• 找幾張便利貼，寫上減肥二字，貼在冰箱、零食盒、以及餐桌上，嘴饞想吃垃圾食品時隨時提醒自己，我可是要減肥的人，我可是要穿美衣的人，怎麼能吃這些東西。

　　不過動力歸動力，買小一碼的衣服時，謹記某些衣物是不能過緊哦，不然的話，不僅不能讓你的身材玲瓏有致，還會對身體產生危害。

　　1、緊身牛仔褲

　　為了擠走肥肉，不少女生喜歡穿比身材小一碼的牛仔褲，在夏天這種情況尤為明顯。但要知道太緊的牛仔褲會引起腿部的神經痛，導致血液不循環，會使異常性股痛(表現為刺痛、麻木和灼痛)的可能性大大增加，這是因為從骨盆到大腿外側的神經受到了嚴重壓迫。