揭秘你不知道的減肥真相 讓減肥更具「科學性」

　　這項調查針對22歲到34歲的工作女性，共316人參與調查。在佔據第一位的“感到自己的衣物有點緊繃”的回答中，最讓女性糾結身材的時刻是發現過去的牛仔褲有些穿不上時。另外在稱體重時，比過去增加了的體重數字一目瞭然，也是能夠讓女性下決心減肥的一個瞬間。還有些時候，就算女生認為自己發胖不要緊，但是朋友們突然說“你好像有點兒胖了”，也一定會讓女生備受打擊，暗自下決心減肥。

　　從調查結果中可以看出，在穿衣服感覺到緊繃時，女性才更多關注到自己身材，以及最能夠萌生出想要減肥的決心。

　　b.海帶減肥的好處

　　海帶特有的黏滑質感，屬於水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽分及膽固醇，使其不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的作用。無論加熱或冷藏，都不易流失營養素!另外，海帶還含有硒和碘等成份，能提高體內酵素的活性化。海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物，不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。

　　總結：

　　想要身材“瘦之有道”，除了自己低頭拉車之外，還要尋覓一個正確的圈子，從中獲取第一手資訊。時刻關注減肥新鮮事，當你知道一個新的研究成果時，便可以比人家搶先一步來試驗這種方法，並擁有足夠多的話語權啦，順帶提升下自己的段位——嗯，我的方法是有科學依據的。