驚呆了！這10種食物竟是瘦身大敵

　　豆泥
　　「如果我打開了豆泥的罐子，我就一定得吃完它，」 Molly Calhoun，今年36歲，是一名素食者，「偶爾我還會放縱一下，拿一把勺子，像喝酸奶一樣，吃點寶寶的胡蘿蔔或者餅乾。」然而事實上，豆泥的卡路里含量極高。紐約市的健康心理學家Stephen Gullo，就經常從他病人的食譜中把豆泥剔除。有人可能會反駁說，豆泥含有豐富的蛋白質，應該很健康才對啊？問題的關鍵在於，2茶匙豆泥就能產生70卡的熱量，但是有誰能只吃2勺便能就此打住呢？再說，你通常用什麼樣的容器來吃豆泥呢？「如果你非常有自制力，當然，這要根據你自己以往的「戰鬥」經驗來判斷，真的能夠吃1-2茶匙豆泥就自覺的停下來，那就完全沒問題了，」 Gullo說，「要知道，如果你一口氣吃了一碗豆泥，那之後它就真的要變成脂肪長到你的腰上去了！」
　　葡萄
　　葡萄的熱量並不高，但這些甜滋滋的「小丸子」也不是完全的百利無一害哦~一小杯葡萄含有15克糖分。這裡請自覺做個「腦補」，3塊奧利奧餅乾含有14克糖分。除此之外，「葡萄吃起來很難停下來，除非一下子把一整串全部吃完，」 愛馬仕品牌的公關總監Cena Jackson，36歲，一語道破真相。一串葡萄的大概含有310卡路里和75克糖分。Jackson向我們推薦了一個防止吃掉過多葡萄的絕招兒，先把葡萄冷凍起來再吃，冷凍的葡萄需要花更長的時間去咀嚼，這樣自然而然就會少吃。