荷爾蒙好“色”的理由
理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌
中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相[详情]
純麥片豆漿
材料：黃豆60克，燕麥30克。
做法：
1、預先將黃豆浸泡6-16個小時。
2、將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水，打碎煮熟[详情]
秋老虎當道，天氣炎熱，如何才能在這個濕熱的季節既能解暑又能減肥呢？下面小編就要給大家推薦幾種適合這個季節的瘦身飲品，幫助大家快速的降溫也能幫助[详情]
都說魚和熊掌不可兼得，對於想要保持好身材的MM來說，美味的食物只能是望而卻步了。其實不然，今天小編就給大家介紹狂吃也不怕胖的美食，讓你當個徹徹底底的吃[详情]
想要通過節食減肥還是很少人能夠做好的，而且，這樣也不利於我們的身體健康。吃，一定要吃，如果能精明地攝入一些吃了也不用擔心，自然而然就能發揮減肥瘦身功效[详情]
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，但卻有其減[详情]
平日里，兩餐之間你是否會再來一瓶相當於一頓飯熱量的飲料？別看這些飲料的熱量不高，當你大口大口喝進去的時候，熱量會增加得很快。來嘗試一下這些超棒[详情]
想要健康減肥，但是不少減肥食譜要麼材料難尋，要麼過程繁復。怎樣才能簡單的做出減肥食物呢？下面小編教你榨汁機減肥食譜，只要利用手邊的食材合理搭配好，利用[详情]
減肥首要就是要排毒，只有清空體內的毒素才可以減輕體重，達到瘦身的效果，如何有效健康排毒？今天小編就推薦幾款強效排毒食療方給大家，愛美的你趕緊來試一下吧[详情]
番茄也就是我們常說的西紅柿，它富含豐富的維生素和食物纖維，多吃不僅美容護膚，還有助於減肥瘦身，其含有的食物纖維可以減少人體吸收米飯以及高熱量菜[详情]
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的[详情]
導語：如果你總是滿面油光、被痘痘粉刺侵襲，大便時常郁結並且口臭、體味比較明顯，飲食偏好重口味那麼你屬於濕熱型肥胖；如果你總是食慾不振、並且伴有失眠、[详情]
肚子上長贅肉，既不健康也不美觀。其實減肚子沒有那麼難，只要常吃六種食物就可以把肚子減下去。今天小編就給大家講講甩掉小肚子的六種食物，下面一起來看看[详情]
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很多MM都知道日本女孩喜歡喝抹茶，什麼是抹茶呢？抹茶就是經過大棚覆蓋種植，跑掉了[详情]
黃瓜也叫“胡瓜”，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道[详情]
茶飲果蔬
