有些人在減肥期間，為了控制熱量的攝入，除了少吃外，還把所有主食全部換成粗糧。這樣做究竟好不好呢？
正方：減肥期間，粗糧可以完全代替主食
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刮油效果最好的減肥食物，冬季是個容易長肉的季節，不管吃什麼做什麼，都感覺一直在囤積脂肪，這就是藏油的表現，這個時間想要減肥的mm要吃些清淡刮油的食物，下面[详情]
香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！
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1.有機檸檬子姜茶
製作：在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒。
營養點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，檸檬天然提神的味道在子姜溫和的包圍中得到平衡。最[详情]
核心提示：很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正[详情]
黑麥麵包
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原原本本的天然養分！極少加入人工配方的黑麥或全麥麵包，比甜膩的蛋糕熱量低很多，豐富的纖維有利於[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，如果想控制住自己的身材，那麼選對食物尤為重要。如果在減肥的過程中選擇正確的食物，讓自己瘦下來呢？下面小編推薦的9種食物，你不[详情]
導語：仲夏時分儘管天氣炎熱，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節。南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的[详情]
減肥是個永恆的主題,肥胖不僅僅是影響一個人的外在美,更重要的是肥胖會導致很多相關的疾病,還等什麼？趕緊來減肥吧，而飲食減肥是通過控制每天食物的攝取[详情]
餅乾類食品的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝;而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不[详情]
核心提示：年末年初的重頭戲非各種聚會莫屬，而聚會中少不免會喝酒，但酒喝多了不僅傷身，對於正在減肥瘦身的你來說更是不敢碰。面對如此恐怖的誘惑，怎麼[详情]
很多想要減肥的MM們，總想著邊吃邊瘦，不想運動想的MM看這裡啦！以下15大減肥食物，只要你經常吃，保證讓你每天都能瘦。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食[详情]
在很多人的觀點中，吃素食遠離葷食是達到減肥成效的好方法，這是因為素食中含有的熱量要遠遠低於肉食，不僅可以減少脂肪的堆積，還有益於身體健康。其實，[详情]
減肥的朋友們試試一周水果減肥食譜吧。水果是黃金減肥食品，利用水果制定你的一周減肥食譜是最合適的了。跟著減肥網小編一起來制定你的一周水果[详情]
核心提示：天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一[详情]
茶飲果蔬
