適當吃點零食滿足口欲是可以的，只是在零食的選擇上需要花點心思，瞭解食物的熱量，找出低熱量零食就不必擔心吃了會發胖了。因此，小編建議大家在逛超市時多留[详情]
薯片：營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
爆米花：營養價值尚可，但是其中含有比較多的鉛，可以影響兒童的智[详情]
玉米做為一種低熱量高營養的食物，可是瘦身的好幫手。它的膳食纖維十分豐富，可以幫助我們排出身體中的毒素，清除宿便，讓體重迅速的下降。
營[详情]
[導讀]進入秋季以後，進補搶“秋膘”成為時尚。但是，“秋膘”多了，進補過頭了，怕變胖咋辦?下面，小編就教你食物療法，讓你輕鬆瘦下來!
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排出毒素輕鬆瘦20斤
我需要排毒瘦身嗎？
□經常吃得太多、太飽、太油膩；
□常常出現腹瀉、便秘，排便不順、脹氣等消化道問題；
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泡面，垃圾食品的代表，油炸面餅熱量極高，人們大多呼籲不吃泡面，但它卻是加班族、夜貓族的寵兒。麵條本身是含有纖維素的，可增強飽腹感，如果將泡面改良一[详情]
什麼叫做“輕食”？果腹、止飢、分量不多可以說是“輕食”的原始概念。與此同時，“輕食”越來越成為減肥的潮流。今[详情]
[導讀]紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
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夏季很多人都有吃宵夜的習慣，常常會弄到很晚睡覺，這樣的生活方式很容易形成水腫型肥胖。想要改善這一現象，除了要改變生活習慣，還要學會選擇合適的減[详情]
最近，晚間西紅柿減肥法可以說是在減肥圈里大熱，不少愛美MM都在使用這種健康飲食減肥方法。那麼如果要使用晚間西紅柿減肥法減肥的話需要注意哪些細[详情]
轉眼間秋天已經悄然來臨，美眉們已經奔向秋季減肥的日程!天氣涼爽，整個人的胃口也會在這個時候打開!若是沒有選擇的大吃一通，貼上秋膘是必然之事!想要[详情]
美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。
香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，[详情]
冬季寒冷乾燥，減肥也要吃得清淡和滋潤。下面就為你推薦兩款冬季減肥減肥食譜，它們不但口味清淡、食材滋補，同時具有刮油去脂功效，是你冬日減肥的好選[详情]
冬季又到來了，你可以安全地把發胖的身體藏在大衣里，看起來跟任何苗條的女孩不差多少。然後可以躺上暖和的沙發上，一邊看電視一邊一包接一包地[详情]
減肥失敗我們幾乎都是輸在第一件事情上,所以減肥期間怎麼吃,是關乎我們減肥成敗的大事情~這次我們先來解決早餐問題!下面就跟小編一起來看看吧！
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