在家就能自制做各種各樣的零食，外面賣的大部分零食都是添加了防腐劑的，不單對身體不好，而且很容易出現反彈，並且很少有真正的低脂食物，減肥達人推薦自制低卡[详情]
很多人都有吃夜宵的習慣，但是怎麼樣才能既可以吃夜宵又不會長胖呢？小編為大家推薦6種食物，解饞解乏的同時不長胖，一起來看看吧！
一、最佳選擇：湯or[详情]
每一個女人在擁有一顆減肥的心的同時，都有一張吃貨的嘴巴。在美食和好身材之間抉擇，真的是一件痛苦的事情。那麼，有沒有辦法既可以讓身材苗條，又可以同時享[详情]
1、紅薯
許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
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牛奶是美容護膚減肥的食品，醋也是養生保健的佳品，也許你聽說過牛奶減肥和喝醋減肥，但牛奶搭配醋一起減肥的方法不一定就知曉。牛奶含有豐富鈣質，醋[详情]
飲食減肥是很多MM都採用的減肥方式，誰不想邊吃邊瘦？那麼吃什麼能減肥呢？來看看小編分享的減肥食譜吧！讓你輕鬆就掉肉哦！
一星期減肥食譜
週一
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導語：吃什麼減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強勁。下面就與大家分享兩款紅糖水減肥食譜，兩周能[详情]
導讀：減肥，瘦身，想要苗條的身材，那麼你知道什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最[详情]
喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。中國減肥網小編推薦3種美味瘦身粥，營養減肥又減肥。
美味瘦身粥一[详情]
美味瘦身湯，讓你輕鬆減肥！讓你快樂過新年！ 核心提示：盼來了春節，快放假了！不需要更多的理由，放任自己在家狂吃特吃……美女們是這樣嗎？可是你[详情]
正在減肥的MM注意啦!減肥不但要注重效果，最重要的是要科學，很多MM減肥不科學導致身體代謝紊亂，這就得不償失了，尤其是飲食部分要正確對待，不是節食就能[详情]
膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助於預防便秘與大腸癌，對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。[详情]
根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，精挑細選只為大家[详情]
1、栗子米飯
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、鹽各少許。
做法：
①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分[详情]
酸奶減肥很多人都說有效，那什麼人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能減肥呢？
每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人[详情]
飲食減肥
