涼拌菜製作方法簡單，並且選材多為新鮮蔬菜，熱量低，還能排毒減肥，是一種懶人減肥必選的減肥菜餚之一。下面，小編推薦幾道低卡的涼拌菜食譜。
1.拌雙絲[详情]
春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧？節後才發現肚子變得好圓好鼓，這可怎麼辦呢？想要恢復平坦小腹麼？今天小編推薦你三日排毒食譜，幫助你排清宿便輕鬆[详情]
聖誕節就要來臨了，ＭＭ是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢？為了美艷亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你[详情]
水腫是困擾現代人的常見問題，那麼怎樣擊退水腫呢？下面小編教你治水腫食譜，效果不錯，趕緊試試吧。
什麼是水腫？
“水腫”是由[详情]
腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關係，雖然這些都可以通過吃藥進行調節，但所謂“藥補不如食補”，吃[详情]
酸奶改善腸道環境 徹底排毒快速減肥
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在[详情]
黃瓜
它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類[详情]
7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面教你一周[详情]
不少MM為了減肥餐餐吃素，甚至不吃，其實這樣不但減不下來，還有可能造成營養不良，損害身體，正確的做法是在保證營養均衡的情況下減少熱量的攝入。下面小編就來[详情]
蔬菜和水果富含多種維生素，大部分熱量也不高，是減肥的好幫手。下面小編就來為大家推薦一些減肥蔬果粥食譜，每天一碗蔬果粥，讓你簡單吃，輕鬆甩掉肥肉！ [详情]
[導讀]想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜[详情]
換上清涼的夏裝之後，減肥的心便每天撲騰，不能將息。夏季也是一年中最宜減肥的季節，飲茶既消暑也消脂，一舉兩得卻非人人適用，在廣闊的茶世界中找到適合[详情]
秋冬是一年里最難減肥的時候，這時天氣寒冷，為了抵禦寒冷，人們往往會不知不覺吃進很多高熱量的食物來為身體提供熱量，進食得多又消耗得少，使得脂肪的堆積速度[详情]
酸奶可以在減肥界可以是個不錯的減肥食物，這是它除了養生保健以外的另一個超大的作用。於是焉，在減肥界就有了酸奶減肥法，那麼酸奶為什麼能減肥呢?超[详情]
很多減肥人士推崇過午不食減肥法，認為吃好早餐喝午餐後，不吃晚餐不僅能減肥還能助於養生。真的是這樣嗎?其實一日三餐每一餐對於我們來說都很重要。[详情]
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