一直都覺得甜食蛋糕是減肥的雷區，只要一碰就會讓你體重爆棚，所以雖然很想吃也卻只能忍著。對於吃貨MM來說，這簡直是最痛苦不過的一件事情了！怎麼[详情]
水果是最有效的減肥食物，因為它們不但熱量很低，而且營養也特別的豐富，水果美味可口，既能滿足食慾，又可以消減脂肪。用它們來製作營養的減肥粥，可以為我們提供[详情]
如果你覺得不吃早餐可以減肥，那麼這是錯誤的，早餐的選擇和搭配都是有講究的，一頓好的早餐不但能夠減肥還能抑制一整天的食慾，減肥達人推薦減肥早餐吃[详情]
[導讀]在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”[详情]
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月瘦10斤。下[详情]
芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統功能；芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故[详情]
俗話說：一日之計在於晨。所以，減肥也要從早餐開始。那減肥早餐又該注意些什麼呢？今天，小編就來告訴大家——減肥早餐五原則。並向大家介紹[详情]
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞。
西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱[详情]
減肥餐的名目多如繁星，如何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很[详情]
瘦身減肥對於很多人來說是一件迫切的事情，夏天減肥不如試試夏日瘦身餐，下面介紹大家幾個瘦身沙拉，幫助大家健康快速的達到減肥的目的。
一、番茄沙[详情]
雖然元旦將至，但是那些還在堅持減肥的美女們依然堅守自己辛苦付出的陣地，不敢越雷池一步，各種吃喝的就會是有多遠走多。但是畢竟過節，還是要好好犒勞自己一[详情]
吃什麼會胖?零食。但現在零食減肥的風尚來了。怎樣吃零食?減肥秘訣是什麼?飲食減肥教你零食減肥……
很多女孩子都有吃零食的[详情]
很多女孩為了好身材會少吃早餐或者是不吃早餐，這樣的節食減肥方法是不對的，少吃早餐、不吃早餐或者是吃錯早餐都是會讓你爆肥的哦！中國減肥網小編這[详情]
[導讀]很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱[详情]
上班族早上的時間很趕，但為了你的性感身材，可別胡亂吃早餐毀了身材哦。下面7道瘦身早餐是最適合上班族的，美味又快速，10分鐘就可以搞定。大家快來嘗試[详情]
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