主食與副食缺一不可
通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，[详情]
製作方法：（1）將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；（3）油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；（4）將金針菇加入同[详情]
早餐是我們一天能量的來源，早餐吃得好對於一整天的工作相當重要，對於減肥的MM來說，早餐的選擇更為重要，下面小編就為大家介紹幾款減肥早餐，讓你每天都[详情]
週末兩天減肥
很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個週末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁，[详情]
減肥在控制飲食的時候，容易飢餓，這時候吃一些熱量低，飽腹感強的食物，不僅能抑制食慾，還有助於脂肪的燃燒。南瓜就屬於這種低卡飽腹的食物，再配合吃葵花[详情]
盛夏在不知不覺中悄然而至，各種好看的夏裝也是滿天飛，如果你的身材還不完美，那你可就真的該減肥了！今天特意總結了5個減肥達人最愛的減肥法，想和減肥達人一[详情]
現在越來越多的朋友加入減肥這個隊伍的行列，肥胖對於很多朋友來說都是非常頭痛的，愛美的女性都是非常注重身材的，身材是女人一生的事業，想要讓自己變[详情]
水腫比普通的減肥更難，因為水腫是過多的水分聚集在體內，難以排出，才會導致全身或身體某部位出現浮腫狀況。下面小編就來教大家如何以水攻水，用以下這幾[详情]
把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎，這樣它們的營養成分更容易被人體吸收。平時容易疲勞、代謝不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能[详情]
大部分女生在減肥期間總是有想吃零食的衝動。但是，如果放任自己吃，又會讓減肥的效果前功盡棄。所以，要吃，就要吃不容易長胖的瘦身零食。在此，小編就推薦了幾[详情]
一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生飢餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃[详情]
今天小編為你介紹的一周減肥食譜，有著非常扎實的科學依據，不僅能瘦身，還具有美容的功效。不信？趕快來看看便知。 一周減肥食譜原理：
這份一周速瘦減[详情]
咖啡不僅是最好的提神飲品，也有減肥的功效哦！不過這裡特指的是黑咖啡。下面就跟大家介紹一下黑咖啡減肥法，想要瘦身的MM們別錯過。
黑咖啡的減肥功效：
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簡單早餐，就能幫你達到排毒減肥效果。還等什麼快點行動吧！
美國賓州州立大學食物營養學教授芭芭拉·羅爾斯說，早餐時段“是不費力便可[详情]
減肥市場上一直流傳著一些吃不胖的“神奇吃法”，可是，你若按照這些減肥方法毫不懷疑地執行，小心把你吃成肥婆哦。下面，中國減肥網小編為你[详情]
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