導語：蘋果熱量僅有23大卡/100g，同時富含果酸、果膠和膳食纖維、維生素，這些物質不僅能促進腸胃運動加速排毒，還能增加飽腹感讓你減少對高熱高脂食物的慾望[详情]
冬季是一個溫馨的季節，在家裡面吃著熱烘烘的家常減肥食譜，減肥瘦身，是一件很美妙的事情。一起來看看下面三款減肥食譜吧，記得跟家人一下享用哦。
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寒冷的冬季屯脂肪抗寒冷，每天你都在吃吃吃，越吃還越餓，看著體重數字越膘越高；節食減肥，似乎成為了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠節食來減肥，反彈快而[详情]
清明節放假3天，待在家中又怕無所事事。不如趁此機會來個3日瘦身之旅，不少3日減肥麗還能調理腸胃，為平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或[详情]
月餅的做法都有哪些呢？想要痛快地吃月餅又不耽誤減肥的胖友們，是不是很糾結到底要不要吃月餅呢？過節嘛，最重要的就是開心！市面的月餅多是高熱高脂，咱們就自己[详情]
減肥是件持之以恆的事情，大多數人的堅持不住長期的運動減肥。其實減肥除運動之外，減肥美食的效果也是非常顯著的。瞭解一些減肥食譜，既滿足了胃有達到了減[详情]
排毒是減肥的一種方法，那麼吃什麼能夠排毒呢？下面就來跟小編一起往下看吧！常吃這些食物，讓你高效排毒一身輕鬆哦！
吃什麼排毒 14種食物幫你高效排毒
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油菜是我們日常飲食中最常見的一種蔬菜，雖然我們經常吃它，但是你可能不知道需要減肥的人該怎麼吃油菜，才能達到最佳的減肥效果。下面小編就來大家解鎖[详情]
沒有必要為了減肥而完全改變飲食習慣，只需要遵守先吃蔬菜這一原則，就能見效。預防肥胖不是瘦人應該做的事情哦~胖友們也應該相對重視飲食健康，避免再[详情]
你是否還在為你肥嘟嘟的臉蛋暗自神傷？還不如化悲憤為食慾，利用瘦臉餐單，吃掉你臉上的肥肉。坊間流傳了一款5日瘦面餐單，看食物內容，以穀物蔬菜為主，跟一[详情]
中醫減肥主要的精髓在於「辨證施治」，依據每個人的體質處方用藥，也就是針對你個人「量身定做」的減肥處方。下面就來提供簡單辯證體質方法及適合茶飲給大[详情]
火腿蔬菜沙拉
材料：綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃西紅柿、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。
做法：
1.把火腿肉切成條；
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不知道大家有沒有聽過巫婆蔬菜瘦身湯，只要按照下面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別[详情]
相信很多人都知道，通過晚餐來減肥不僅能讓肥胖快速消失，還比吃少點早餐來得更加健康。一起看看愛美網為你推薦的晚餐減肥方法吧，讓你輕鬆吃出瘦美人。
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總覺得運動減肥太累？尤其是在這麼炎熱的夏天，各種不想動有木有？流汗還各種難受又木有？最重要的是，不是流汗多就能瘦，那麼我們就來靠吃減肥吧？今天，中國減肥網小[详情]
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