曾經有位女性朋友因超重前來做營養咨詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，而網上流傳著不少的減肥食物，具體吃哪些食物減肥呢？這裡，小編推薦9大減肥食物是營養學家公認的，想要減肥就千萬不要錯過噢！
肉[详情]
逛超市時看到果乾賣得挺火，蘋果乾包裝上寫著非油炸、0脂肪，配料里只有富士蘋果和維生素C。這種果乾熱量高嗎？對於想要保持身材的我來說果乾能不能[详情]
季節的轉移，減肥計劃應該隨著變化!秋天一個乾燥易上火同時也是便秘高發的季節!這個時候的減肥計劃就應該從這些方面入手!今天小編為你推薦4類健康[详情]
秋天的來臨讓我總感覺到有那麼一點悲傷，你也是這樣的話，不如給自己來些繽紛的色彩吧，不但看著賞心悅目，還能達到減肥效果呢，下面和我一起來看看幾款營[详情]
米飯，它一直是美食中不太起眼又不可或缺的。怕他的人見它就躲，生怕一吃就胖。吃米飯是不是導致發胖的元兇?一碗米飯到底有多少熱量?想吃米飯又不要[详情]
我們都知道西紅柿能瘦身，但是要怎樣吃才能達到瘦身的效果，這就有講究了。番茄不是隨便吃吃就能減肥，要合理搭配製成食譜，美味之余還減脂。今天，小編為大家帶[详情]
減肥一定要減的健康。高血脂是對健康的一大威脅。想要保持苗條的身材還要擁有健康的身體，不妨試試下面的十大低脂減肥食物，不僅能保證你健康，還能讓[详情]
土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸[详情]
1.不要無視早餐
有大約56%的美國人不吃早餐，這也就意味著他們無法像其他人那樣從早餐中獲益。比如，吃了早餐的人更容易在當天的活動中集中[详情]
午餐怎麼吃減肥？連續五天都可以是早晨隨意吃，中午吃一點水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上堅持只吃一個橙子。
1、水煮菜[详情]
晚上好餓怎麼辦，剛剛吃過晚餐肚子就開始鳴鼓，制止不了自己食慾的嘴巴，夏天的夜晚一定會約上三兩吃貨，照燒小攤開始吃夜宵，可是好不容易下去的肉肉又有攻城略[详情]
1.飲食無計劃
你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法，不[详情]
在減肥這條大路上，很多人都想尋求到一個快速減肥法!那麼到底有沒有快速減肥法，在保證身體健康的基礎下，可以有很明顯的減肥效果呢?飲食減肥就很不錯，[详情]
不管是多瘦的女生總會有一段減肥的歲月，而在那些辛苦減肥的歲月中，你嘗試過哪些減肥DIY具有怪昧？然而根據調查發現，一些具有怪昧的瘦身DIY減肥效果高達85%[详情]
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