有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢?我們來看看專家是怎樣評的吧。
一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人[详情]
瘦身湯作為午餐晚餐來吃的話，不但能夠促進新陳代謝，而且對於美容也有很好的輔助效果呢，而且燃脂效果也很不錯，減肥達人推薦快速減肥瘦身湯做法，燃脂塑體美容[详情]
奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、鰐梨等，這些水果能幫助消化，提高新陳代謝，最適合秋冬季早上榨汁飲用了。另外，水分較少的水果，例如柑橘類，可以跟酸 奶和豆[详情]
瘦身餐之Montignac餐
原則：在一餐中不同時攝取脂肪和碳水化合物。
具體操作：Montignac飲食法是由法國營養學家Michel Montignac[详情]
想要好身材的你，在減肥期間，是不是各種戒口，各種擔心？吃多了怕發胖，不吃又耐不住飢餓。其實只要吃對了，狂吃都不懼胖哦！有些食物既飽腹又能減肥，想瘦的你，趕緊來[详情]
原料：土豆、番茄、苦瓜各一個
調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋
做法：
1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。
2、番茄[详情]
大多數MM都喜歡甜食，但為了好身材不得不暫時放棄它們，其實減肥不必這麼辛苦，想吃就吃唄，因為我們推薦的甜品吃了不會胖。減肥吃什麼?中國減肥網小編[详情]
一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領們high tea 的時候。而一些人認為下午茶會增添一天的熱量負擔，於是便強忍著不吃。其[详情]
牛肉和飯都屬於高熱量食物，當你進食了一碟紅燒牛肉飯，食物進入胃之後，胃便會立刻分泌胃液來消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化飯的胃液[详情]
炎熱夏日，西瓜可以說是人們最喜愛的水果之一，因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的，今天中國減肥網小編就為你列[详情]
近來，減肥茶減肥被人們炒的比較熱，不少愛美女性紛紛去購買減肥茶減肥，可喝減肥茶減肥有用嗎?確實，喝減肥茶可以減肥，但減肥茶能隨便喝嗎?喝減肥茶是否有什麼[详情]
土豆當主食
把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過[详情]
秋季來臨，氣候開始變得乾燥，所以在換機季節很容易出現便秘，下面小編就要介紹給大家幾個秋季去燥的食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥，排毒潤腸的作用，快速達到[详情]
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向大家推薦3種食療減肥方法，如果大家能按照上面的推薦進行食療減肥，肯定能成功的，希望對大家能有幫助。
第一[详情]
午飯是一天中相當重要的一餐，科學的飲食習慣中，午餐的營養一定要非常豐富，下面小編就要告訴大家午餐應該怎麼吃，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來[详情]
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