減肥早餐吃得好，燃脂也能比別人快一步。但很多白領早晨時間非常緊，吃什麼減肥早餐好呢？別急，下面編輯教OL最佳減肥早餐，製作方法簡單，既營養又能有效幫助燃脂[详情]
4種飲品 輕鬆喝出苗條身材
下面介紹的4類飲品，是你在不同場合不同時段的減肥秘密武器!“喝”和“吃”對減肥同等重要噢。
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人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面等食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，[详情]
土豆作為常見的高澱粉含量的食物，不少人認為是減肥的大敵。其實，土豆中澱粉含量只有20%，脂肪含量更少，才0.1%。而且土豆中含有豐富的膳食纖維，讓人產生飽腹[详情]
美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個[详情]
酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的[详情]
秋季是女人需要滋補的季節，尤其是經歷過了炎熱的夏天，涼爽的秋季如果擁有好身材的話加賞心悅目。如何能夠將好身材進行到底，初秋稍微乾燥女人需要滋養，下面[详情]
斷食排毒法是一種頗為流行的減肥方法。雖然斷食排毒法能助力減肥，但是為保持人體營養均衡，不宜長期斷食。在斷食以後，飲食要馬上恢復正常。為了達到更佳減[详情]
不少人認為減肥最難熬的就是忍受飢餓了，其實，減肥並不一定要餓肚子，適當吃點飽腹感強的食物，不僅熱量低，還不會容易餓。下面編輯推薦6種飽腹感超強的減[详情]
很多MM為了減肥，晚餐吃得很少或者不吃，其實晚餐選擇吃西紅柿，比不吃晚餐效果更好。晚上活動量較少，米飯、麵食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗[详情]
水果是減肥食物中營養十分豐富，又特別討大家喜歡，很多減肥人士會考慮以水果為主食，這樣的話，小編就來給大家推薦最好吃的雜果沙拉減肥套餐，減肥要吃水果[详情]
先說下我的情況，我是1982年9月生的，身高162cm，體重近年來一直保持在95斤左右，最瘦時候92斤，冬天最重的時候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我[详情]
冬天快到了，MM們最關心的就是如何保持好身材，看著那麼多誘人的美食卻不敢下筷，這種糾結的心情實在是受夠了！今天就推薦幾款冬日當季美味，讓你吃出好身[详情]
減肥除了運動，最重要的就是吃了，下面就公開每日減肥食譜，照著吃一定瘦！趕緊跟著小編一起來看看吧！
每日減肥食譜 照著吃一定瘦!
第一天
早餐：豆[详情]
很多減肥食物都是大家熟知的，可是正確的吃法不見得人人都知道。下面跟大家分享一下減肥食物的正確吃法，吃的對才能瘦的快！
別搞錯
玉米不是蔬[详情]
飲食減肥
