永保95斤勻稱身材 MM減肥心得

　　先說下我的情況，我是1982年9月生的，身高162cm，體重近年來一直保持在95斤左右，最瘦時候92斤，冬天最重的時候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我在剛上大學那年曾經一度冬天稱出來過110……其實我不是非常骨感、減肥非常成功的那種女孩，但我屬於勻稱型。

　　我的身材問題是骨架非常大很佔分量，我上半身很瘦，朋友們經常說我“摸著咯手”，但我的肉肉都在腿上，至今一直在搜尋減腿良方，雖然我聽說阿嬌有連打20多針瘦腿針，我還是沒敢去嘗試……不知道這裡有沒有親身嘗試過的JM?麻煩分享下你的心得哦~

　　下面我跟大家分享一下我從今年初到現在的體重控制心得。

　　首先我認為體質胖的第一個原因是遺傳，如果家裡父母有很胖的話，那你危險了!更要後天注意了!其次才是後天的因素，飲食、生活習慣什麼的。我媽媽很瘦、但是爸爸比較胖，最要命的是我是一個大胃王!!!多年來我的飯量有增無減，最喜歡吃的有火鍋、烤肉、巧克力、冰淇淋……

　　當年自己體重直衝100斤以上時，我就思考出了這樣的道理：我這輩子是不可能絕食減肥了!我是超級愛吃的饞丫頭，所以這條在我身上行不通，實在是沒有那毅力。但是科學性的節食還是對控制體重非常有好處的。所以說，減肥成功的第一步：找對一個適合你自身的減肥方法!