蔬菜對減肥來說是一種“良藥”，還能補充人體必需的維生素C，在炎熱天氣里，喝一杯蔬菜汁，消暑解熱，還能美容塑身，何樂而不為呢？
1.芹菜汁
[详情]
很多人都覺得睡前吃東西一定會長胖，特別是女孩子更是不敢吃。其實這是要看食物的，有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有瘦身的作用。下[详情]
減肥瘦身最重要的就是選擇合適的飲食，那麼平時的生活中我們應該多吃哪些食物才能達到最佳的瘦身效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家可以輕[详情]
減肥的人最害怕的事除了減肥失敗就是減肥期間挨餓，與肚子里的饞蟲較勁。下面小編就來給大家推薦三種減肥零食，以下這3種飽腹感特強的食物，會讓你減肥[详情]
想減肥的你是不是根本不想動起來，難道只能坐等肥肉上身？不用擔心，小編今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜，只要你對著上面的食物吃，保證你很快[详情]
今天，小編為你推薦的是最有效的春季減肥食譜，能讓你輕鬆而快速的瘦身。不信？趕快來試試便知。
春季減肥食譜：薏仁冬瓜湯
材料：
薏仁60克
冬[详情]
我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦身[详情]
主食是主要的供熱源，想要科學降低營養減肥餐的熱量，就一定要在主食上下功夫。如何吃主食能夠滿足食慾還能減少熱量的攝入呢?試試下面的主食減肥食譜[详情]
黃瓜是MM們美容護膚與減肥的首選食物，它熱量低、水分足，並且利尿又排毒，經常吃黃瓜可增強身體免疫力，而黃瓜的吃法不是只有黃瓜炒雞蛋，黃瓜減肥食譜有[详情]
夏日炎炎沒有胃口、不想吃飯，更沒有力氣減肥，今天瘦身達人強力推薦，6款減肥食譜，輕鬆快速瘦10斤。誰吃誰瘦，早吃早瘦哦！
一、美式番茄黃豆
[详情]
其實不只是秋天才會有收成，春天也是有許多果蔬的季節哦！眾多減肥果蔬還不會選？那小編來幫你選！黃瓜是很好的減肥品。希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千[详情]
第一章：南瓜
南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、[详情]
減肥不一定要餓肚子！我們要吃得飽，而且瘦得好！下面就為大家提供一周減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去！
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麵包兩片
[详情]
別看乾果個頭小，功效可不少，乾果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃乾果益胃平肝、強身健體，還能滋潤皮膚抗衰老。也許你不知道吃乾果還有助於減肥，吃什麼乾[详情]
初秋到了，吃貨們應季節的變換應該適當地改變自己的飲食方式和運動方式，但相信吃貨們最想要的是可以消脂又飽腹的零食。
紅棗
秋[详情]
飲食減肥
