雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血[详情]
完美的身材單純的依靠運動顯然不靠譜，飲食才是熱量的來源，想要吃的健康又美味的話，那麼食物的搭配就很重要了。為此，減肥達人推薦七日瘦10斤的減肥食譜，讓你[详情]
清明小長假的到來，人們可以放鬆自己的時候也到來了，趕上小長假的到來，很多人都會不同程度的長胖，親朋好友的聚會，自己在家愜意的時光，稍不留神，脂肪就會[详情]
香蕉是最常見的水果之一，不僅清甜可口，還有很好的減肥功效。網絡上有傳言吃綠香蕉減肥效果更好，綠香蕉真的有這麼好的減肥功效嗎？下面就跟小編一起來一探究[详情]
冬季減肥食譜，冬天想減肥卻又懶得動以及無從下手的話，就來試試這冬季減肥食譜一日三餐吧。這兒有針對各種肥胖類型的減肥一日三餐食譜，包你在這個冬季吃著[详情]
減肥究竟該怎麼吃效果才最好？有哪些好的減肥食物？下面編輯分享飲食三部曲，教你什麼東西該多吃、什麼東西該少吃、怎樣吃，不用節食也能輕鬆享瘦，趕緊看[详情]
往往女性都希望斑斕的容顏與窈窕的身材都集聚在自己身上。有沒有一種簡單點的措施呢?想要簡單那就吃一下食品吧!
番茄
美容因由：[详情]
零食是MM們必不可少的食物。可是對於胖MM來說，它的的熱量之高令人很痛苦，不吃又做不到，想吃有怕胖，真是讓人對它又愛又恨。什麼時候吃零食菜不會長胖呢？下面[详情]
大吃大喝過後必胖幾斤，這是胖MM最鬱悶的事，可是面對琳琅滿目的美食和大魚大肉，真的很難管住自己的嘴巴！別擔心！下面小編分享5道有效控制食慾的食譜，既好[详情]
水是生命之源。合理飲水，可以助你保持苗條身材。很多時候，你感到飢餓可能只是因為身體缺水所致。所以，在你想吃宵夜的時候，先喝一杯水，然後等待10分鐘，[详情]
• 雞胸肉
雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此[详情]
有些美眉想減肥，但是又喜歡吃零食怎麼辦？減肥期間可以吃什麼零食呢？下面小編給大家分享不會長肉的零食，一起跟著小編來看下吧！
想吃薯片，用海苔代替
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小小的豆子也能減肥？沒錯，下邊小編就為你仔細分析一下豆類食品在減肥過程中所起到的巨大作用，感興趣的朋友不妨也把豆子歸入你的減肥食譜中吧！（李湘推[详情]
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排毒是減肥瘦身過程中非常關鍵的一環，在減肥期間應該如何利用一些方法來達到良好的瘦身狀態呢？下面小編就要介給大[详情]
有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐。那麼如何來分配一天中的多餐呢？以下就有營養師傾情推薦一日瘦身餐的時刻表哦！
早餐不可草草打發
6:00-9:0[详情]
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