減肥最快最有效的方法就是食療減肥了，既健康又有效，下面給大家介紹幾種食療菜譜，想瘦身的童鞋快來看看吧！你一定會有意想不到的收穫哦！
食療減肥一：燕麥[详情]
當人的身體寒冷的時候，新陳代謝的速度自然就會放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內的脂肪也就會燃燒得慢。據研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%，所[详情]
研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就[详情]
減肥真的難嗎?其實做任何事都要有個計劃，減肥也是一樣，盲目減肥是要不得的!下面告訴大家減肥期間一些飲食准則，只要嚴格執行，那麼達到瘦身減肥目的就[详情]
導語： 你愛吃蔬菜嗎？回答YES的話要恭喜你，因為這已經為你的減肥之路鋪了一條康莊大道，含有高纖維素而又低熱量，更是每天都必不可少。就讓小編教你怎樣吃得[详情]
導讀：MM可知道土豆有著神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕鬆甩掉贅肉哦。是不是心動了呢？享用美味土豆大餐吧，保證[详情]
晚餐是一天之內最需要注意的一餐了，吃什麼吃多少都是有講究的，不吃飽的話晚上容易餓，吃飽了又很難消化，那麼晚上吃什麼最好呢？減肥達人推薦減肥晚餐最好[详情]
很多MM為了要減肥，常常從飲食下手，認為少吃一點就能多減一點，尤其是早餐，更是能省就省，這其實是非常不健康的喔。不吃早餐不但不會給你的減肥帶來幫助，還有可[详情]
現代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市“白骨精”(白領、骨幹、精英)，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道[详情]
減肥是大家都非常熟悉的話題，現在的女性都追求美麗，想要讓自己吸引目光，擁有好的身材是非常有必要的。夏季來了，減肥的MM也越來越多了，減肥期間，大家最[详情]
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入？下面編輯推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你減肥享瘦。
鯉魚湯
用[详情]
商家早已洞悉妹紙們「怕胖」的那點兒心思，從低糖到零卡路里再到健康無添加，那些說著各種「心動」宣言的「想瘦界」小夥伴們強勢來襲。當你衝進超市、便利[详情]
為什麼吃了一個冬季的水煮白菜，卻還是沒有魔鬼般的性感身材？馬上就要到穿比基尼的季節了，你還不趕快調整下飲食計劃，把這11種纖體食物列入每日菜單，吃[详情]
減肥到現在，想過放棄嗎?趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌，會給減肥者帶去無窮動力。向著高標準不斷努力吧，好身[详情]
喝水也能減肥？喝水減肥法，最簡單的減肥方法。 全天喝水減肥時間表 飲水以1400卡的熱量侵蝕你 一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。[详情]
飲食減肥
