大千世界，無奇不有。有的食物可以使脂肪暴漲，有的食物卻讓脂肪無處遁形。所以減肥最重要的就是找出這些低熱的減肥食物。下面小編就為你介紹9種神奇瘦身[详情]
研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但[详情]
你是不是還在為早餐吃什麼而糾結？是不是擔心吃多了會長肉？不用怕，下面小編就為大家介紹幾款瘦身早餐，讓你健康瘦身，遠離肥胖。
1、全麥麵包+牛奶[详情]
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瘦身減肥飲食最重要，那麼在減肥期間什麼樣的飲食才能保證我們每日攝入的熱量不超標呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥[详情]
以下的這個菜譜可以提供1600卡的熱量，可以滿足一個中等運動量的女性每天的健康需要，如果不能堅持，至少隔天堅持。
早餐：250毫升脫脂咖啡，1個[详情]
減肥食品推薦：胡蘿蔔
胡蘿蔔有“小人參”之稱，是餐桌上的家常食材，富含胡蘿蔔素、 維生素A 、 維生素B1 、 維生素B2 、花青[详情]
正在減重的你可以兼顧健康和美味發揮你的大廚創意!讓金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴卻又不阻礙減重的腳步?!這是完全可行的，吃上時令蔬菜減肥，既美味又營養[详情]
利用慢消化主食製作的減肥食譜一例：
早餐：牛奶燕麥粥（牛奶250g,燕麥片30g），煮雞蛋1個，大紅棗5個
上午點：小番茄150克
午餐：蕎麥麵條[详情]
[導讀]許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，[详情]
怎樣快速減肥?現在很多減肥者在減肥期間，晚飯總是吃得相當少，有的甚至不吃!雖然半夜餓但是為了減肥，就要咬牙堅持。但這種方法久了會對身體也是種負擔，所以[详情]
睡前想吃東西又怕發胖。餓著肚子睡覺會破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺[详情]
在大多數人的心中都覺得蔬菜和水果都是可以減肥的，但是有些蔬果的熱量雖然低，但是糖分卻很高，你是不是也被誤導了呢？下面一起來看下吧！
不要吃的蔬菜：
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為了獲得魔鬼身材，我們都不惜一切代價，各種方法都去嘗試。可是總覺得心有餘而力不足，不想在美食面前望而卻步，不想大汗淋灕的運動，不想每天都擔心吃了[详情]
想減肥但是不想節食也不想運動，想靠飲食減肥但是卻又怕控制不住自己的嘴，那麼該怎麼辦呢？下面小編給大家分享7道自制減肥茶，一起來看下吧。
冬瓜紅豆湯[详情]
導語：很多MM以節食作主要減肥方法，由於吃進去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥後遺症。那該如何減肥好呢？應該吃什麼減肥？其實維生素C[详情]
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