薯片致癌：土豆經過油炸後性質徹底改變。高溫油炸破壞了土豆的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，讓它從健康食物變成垃圾食物。炸薯片等還含有反式[详情]
午餐無論點什麼，都要小份的
心理學家發現，在食物面前，人們趨向於吃光眼前所看到的，無論多大分量，打掃乾淨是大部分人的心理特點。因此，健康商務午餐的[详情]
[導讀]一個冬天過完，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、腿、臀，感覺像是胖了整整一圈。今天小編就教你花草茶+運動減肥方法，讓你迅速瘦腰、瘦腿[详情]
減肥一定要合理安排一日三餐，既要做到營養均衡，又要做到科學合理。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面[详情]
對於肥胖的白領族來說，需要花費時間的減肥方法絕對是行不通的。可是也不能任由脂肪傍身。中國減肥網給你出謀獻計讓你從日常飲食小細節中達到快速[详情]
導語：李嘉欣自從兔年誕下寶寶後，產後短短80小時，體重從120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂細，彷彿沒生過。這中間到底發生了什麼呢？下面讓我們一起來探究[详情]
想要減肥MM都覺得節食太痛苦、運動太類，很難回復到原來那樣子。其實減肥也可以很輕鬆，下面，馬上來到5日高效減肥計劃，跟著做馬上就能瘦下來!
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在現代既要美味也要健康的風潮下，出現愈來愈多標榜低熱量、低糖、高纖的零食，但在商人強力主打的健康訴求背後，一定要睜大眼睛、小心選購，才不會成了[详情]
美國營養學家推動關於食物飽腹感的研究 每個人都有這樣的體會：一旦感覺飢餓，就有吃東西的強烈願望；飽了後則會在一段時間內都不想吃東西。這種感覺就[详情]
( 商務套餐熱量單位：千卡 脂肪單位：克 )
米飯類：
咖喱雞肉飯：雞肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：692，脂肪：33
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清清白白的豆腐可是減肥神品哦，但是要怎麼樣才能把素白的豆腐做出不一樣的感覺呢？中國減肥小編可是又妙招的哦，讓單調的豆腐多元起來哦，豆腐減肥餐教[详情]
雖然想著吃對身體有益的食物但還是擺脫不了“便秘、畏冷和浮腫……”雖然吃飯很規律，但依然胖起來，皮膚狀態很不好，今天小編介[详情]
研究表示，晚上6點~10點的4個小時是超級影響減肥效果的時間段，所以晚餐對減肥起著很關鍵的作用。減肥晚餐的最佳吃法應該是，睡前3小時吃，把一天80%的熱量放[详情]
如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡[详情]
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處蒐羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響[详情]
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