愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益瘦身的品種，就不用擔心脂肪的堆積！
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想[详情]
喝茶減肥，是很多MM都採用的減肥方法，那麼喝什麼茶減肥？喝茶減肥又有什麼注意事項呢？下面就來跟小編一起一探究竟吧！
烏龍茶
烏龍茶含有大量的皂素，可[详情]
一日之計在於晨，早餐不僅可以喚醒味覺，帶來全天的好心情。同時，要減肥的美眉們也可以從早餐下手，要想瘦就早點下手。 雜糧全麥饅頭 減肥早餐方案[详情]
減肥與控制飲食有著密切的關係，許多女性也把節食減肥當作首選的減肥方法。然而，並不是節食就可以把體重降下來，只有遵守節食瘦身的10個要求，才能成[详情]
冬季減肥吃什麼好呢？菌類可是一個不錯的選擇哦！食用菌的特點為高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪等優點。可謂是集N種營養素為一生哦！冬季選擇菌類作為飲食[详情]
在韓國餐館裡，與烤肉同時提供的一成不變的免費茶飲就是大麥茶。北京中醫藥大學常章富教授說，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈[详情]
杏仁
一項研究發現，每天吃75克的杏仁，可以把BMI指數下降18%。假如不吃杏仁只是單純節食的話就只是下降11%。
杏仁有豐富的亞麻[详情]
減肥期間對於很多人來說快速瘦身是共同的目標，那麼如何才能達到這個目標呢？大家都知道早餐是一天中最重要的一餐，那麼如何將早餐的功效發揮到最大呢？[详情]
麵條能瘦身嗎？這是很多喜歡吃麵條但是又想減肥的人常問的問題。下面編輯教你怎麼吃麵條既減肥又瘦身，趕緊看看吧。
麵條什麼時候吃最好？
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減肥是我們經常談到的，很多人會有疑問，為什麼有的人吃不胖呢？答案就在新陳代謝中。下面，來瞭解下。
1、一定要吃早飯
早飯是一日三[详情]
各位胖友們在減肥時期應該都有過這樣的痛苦經歷，雖然已經下定決心減肥，但是看見好吃的東西還是會覺得嘴饞，往往會控制不住自己破戒，更可怕的是吃不飽，那[详情]
山藥原產於山西平遙，具有很好的藥理作用，能夠增強人體免疫力，輔助治療慢性氣管炎，而山藥還可用於減肥瘦身。山藥減肥法的流行原因在於它含有十分豐富[详情]
排毒養顏粥減肥效果好麼?在這以瘦為美的時代，瘦已經成為一種時代的主題，但是由於很多人對減肥方法的選擇不當，導致了一些減肥後健康損害的結果，下面教大家[详情]
針灸減肥一直以來都深受減肥人士的歡迎，但是和其他減肥方式不同的是針灸減肥不主張“飢餓療法”，過度節食只會讓你更容易復胖。針灸減肥[详情]
中國農業大學食品學院營養與食品安全系範志紅博士介紹，減肥要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，蛋白質是一定不能減的，而且維生素和礦物[详情]
飲食減肥
