怎樣通過喝茶減掉肚子上的贅肉，徹底和小「腹」婆bye-bye?茶葉專家向我們介紹了10種自制花草茶飲，完全可以將吃進來的脂肪「喝」出去!
1、活力綠茶
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選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡[详情]
時代變遷，審美觀發生著改變，現代以骨感為美，所以想減肥的MM越來越多，如果想在飲食上控制熱量就必須少吃，以及攝入低熱量的食物，但是長時間的素食以及單一的食[详情]
冬季是容易囤積脂肪的季節，很難做到像夏天一樣控制食慾，達到減肥的效果。今天小編為大家介紹一款瘦腰排毒的魔芋海帶湯，除了少部分因為甲狀腺問題不[详情]
夏天減肥吃涼拌蔬菜，既低脂又清口。適合涼拌的蔬菜共同點：氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食，或僅以熱水氽燙就能散髮香氣。
夏天減肥哪些蔬[详情]
原料：皮蛋、青菜(雞毛菜)、大米。
配料：姜、鹽。
做法：
1.姜洗淨切片;青菜洗淨，去莖留葉，將菜葉切成條狀;大米洗乾淨;皮蛋煮熟剝[详情]
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！
1．凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
2．陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可[详情]
肥胖不僅會降低顏值，還會導致很多健康問題，所以很多妹子都把保持身材當作終身信條。但是，到底如何才能有效保持身材呢？有人說節食，科學地說，節食不是減肥的好[详情]
談起減肥不想再是最痛苦的事，縱使肥肉在身上從不動搖你也可以微笑面對，因為下面小編介紹的減肥方法是這世上最幸福的減肥方法，沒有痛苦的節食和運動，能讓你[详情]
西方國家一日三餐中晚餐吃的最少最清淡，是主要以早餐為主，他們在早晨往往會吃的很飽，而且飯菜也特別豐盛。中國有句古話：“早吃飽，午吃好，晚吃少。[详情]
生活中的低糖水果有哪些呢？水果中的一些果糖成分也會成為我們減肥期最大的敵人，攝入過多的果糖，不但達不到減肥的效果還可能越吃越胖。
什麼是低糖或[详情]
大紅豆減肥法
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材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。
提示：具體的克數去買的時候請[详情]
晚餐是減肥重要的一餐，那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材，為你打造10款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。
1、西[详情]
酸奶是牛奶經過發酵而成的，和牛奶相比，在營養成分上略勝一籌。酸奶還具有開胃的作用，能緩解胃部不適。最重要的是酸奶具有很好的減肥作用。今天就讓[详情]
說到減肥，許多女性就想到節食，至於零食，更是克制自己，有多遠離多遠。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康[详情]
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