繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之後，你[详情]
午餐是最需要補充營養的一餐，如果你想要減肥，控制午餐的份量，那午餐的營養搭配和熱量分配一定要嚴格計算好。下面小編就來為大家推薦最佳搭配組合午餐[详情]
和男友或者好友一起相約電影院，單看電影好無聊嘴巴總是要吃點什麼才甘心，琳琅滿目的零食一眼望去真的看不出來什麼食物熱量低。大部分妹紙會認為爆[详情]
蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶[详情]
導語：年底又要來了，各種派對、聚會迎面而來，苗條性感的身材絕對能讓你在這些場合艷壓群芳！怎樣才能快速減肥呢？下面為你提供一個快速減肥食譜，讓你在3天[详情]
酸奶是很多人減肥期間都很愛的一種減肥食品，那麼如何喝酸奶才能達到真正的減肥目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個常見的飲用酸奶的誤區，幫助大家瘦身期[详情]
很多人都提倡喝水減肥法，但是水平淡無味，喝多了又乏味，喝多了又難以入口，不妨試試小編推薦的減肥飲品吧，換著喝，不重樣！
黑咖啡
黑咖啡因能幫助你促進[详情]
很多MM為了要減肥，常常從飲食下手，認為少吃一點就能多減一點，尤其是早餐，更是能省就省，這其實是非常不健康的喔。不吃早餐不但不會給你的減肥帶來幫助，[详情]
導語：用飲食來瘦身是最常見的減肥法，在飲食中液體飲品又佔了很大部分。有的女生喝減肥湯瘦身，有些則是通過喝蔬果飲品來瘦身，而更有一些女生是通過酒類、發[详情]
核心提示：還在困擾吃什麼減肥嗎？全榖雜糧當主食不失為一個營養健康的飲食減肥方法，它可以調整血脂肪，增加你的飽腹感。下面立即和你分享全榖雜糧高纖飯團[详情]
出差飛機誤點、加班加到忘時間、開會開太久……一個不小心就把晚餐時間推到了21點以後，這麼晚吃飯，心裡總是怕發胖、怕油、怕影響健康，[详情]
怎樣豐胸減肥呢？吃什麼東西能夠豐胸減肥呢？減肥的MM們，小編為你介紹9大豐胸減肥食物，讓你豐滿迷人。
豐胸減肥食物一：大豆
增加大豆食[详情]
有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？浙江省中醫院營養科副主任醫師張建玲倒有個點子：葷菜素菜一起燒，葷菜吃得少，素菜營養也更好。
從營[详情]
喝粥是人們一直秉持的養胃的飲食之道。而粥水分多，澱粉量少，並不會令人長胖，可以作為冬天養胃餐飲的主食。那喝什麼粥好呢？下面小編推薦幾種養胃又減肥的粥[详情]
估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過使用節食減肥 法，但是節食不僅傷身，還很難讓人堅持，如果既[详情]
飲食減肥
