核心提示：OL們每天都待在辦公室，一如既往的工作沈悶得MM們都要找些東西來消遣一下。找什麼東西好?
當然是零食啦。可是很多零食都會使到我們發胖，[详情]
冬瓜一直以來就是一種非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效幫助排出腸道的油脂，同時還具有非常好的排水腫的功效，所以平時的飲食中多加入一[详情]
春節的暴飲暴食導致贅肉瘋長，有效快速的減肥成了近期的熱門話題。對於忙碌的都市人來說，百忙之中抽時間來進行運動減肥是一件很有難度的事情。所以[详情]
什麼是綠色果沙？
綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果[详情]
荷葉茶製作方法：
材料：荷葉（中藥的藥店裡就有）
製作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少[详情]
很多人都知道，多吃粗糧有助於減肥，還有利於身體的健康，可粗糧怎麼吃才最養生減肥呢？怎麼吃效果最好呢？下面就跟小編一起往下看吧！
粗糧的減肥功效
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核心提示：夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而[详情]
海帶大家都比較熟悉了，生活中是非常普遍的食材。海帶含有豐富的葉綠素，多吃海帶能夠提升新陳代謝，燃燒體內脂肪，達到減肥的功效。吃海帶的好處多多，據[详情]
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飲食對於減肥來說至關重要，我們既要控制攝取的熱量，同時也要保證食物的健康性。而葷素搭配的方式既能為我們提供豐富的[详情]
溫度越來越高，稍微一運動就是滿身大汗。不運動的話，飲食減肥也是很好的方法。吃什麼減肥效果最好呢？下面跟大家分享6款簡單又好吃的減肥食譜，吃貨趕緊往下[详情]
對於減肥食品的選擇，應該盡量選擇鹼性減肥食品來食用，這樣就可以讓減肥功效事半功倍。但是很多MM都不知道究竟什麼才是鹼性的健康健康減肥食品。今[详情]
第1天至第3天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1～2[详情]
春季一到很多女生都忙著減冬膘，不少人選擇了簡單方便的喝茶減肥，但是大家不知道的是喝茶減肥也有竅門哦。
1、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過[详情]
減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食，同時注意下面三個要點，能幫助大家輕輕鬆松瘦身。
想減肥，關鍵要把握晚餐
據調查[详情]
[導讀]因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。（李湘推薦[详情]
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