蘋果的減肥功效大家都知道，你是否嘗試過用蘋果入菜、炮製幾道減肥食譜呢？水果減肥食譜如今大受歡迎，無論是做成沙拉、優格還是熱菜，都別有一番滋味。蘋[详情]
說到減肥，大家都比較熟悉。現在MM們對自己的身材都比較在意，特別是在這個炎熱的夏季，穿的都是短裙短褲，如果身上有太多的肥肉，穿什麼衣服都會影響美觀[详情]
巧克力能減肥?通常人們認為巧克力糖分高熱量也高，常吃巧克力的人更容易發胖，但巧克力是分種類的，黑巧克力不但不會導致肥胖，還有助於減肥。黑巧克力[详情]
[導讀]為什麼有的女性不管怎樣努力胸部總是缺少風景？有次我應朋友邀請去參加一個要求著晚禮服的單身Party，結果大受刺激。
看別人穿禮服都丰[详情]
雜豆粥不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，還有減肥效果。
一天中的營養盡量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求少，可以吃得少[详情]
很多人都認為多吃多睡是導致肥胖的根源，但是有研究指出睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平也要高，讓人過食導致肥胖，除此之外就 連開燈睡覺都能讓體[详情]
一. 蘋果漢堡
材料
漢堡一個、華盛頓富士蘋果1/2顆、冷凍漢堡肉一片（二兩），萵苣菜一片（10公克）。
調味料
西紅柿醬1/2茶匙、色[详情]
[導讀]梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨[详情]
懶人吃貨又有福音啦！減肥食譜小編給大家送福利來啦!下面是經過專業營養師精心編排的瘦身減肥食譜，讓你保證營養的同時還瘦身哦。現在就讓我們一起來吃著[详情]
瘦身減肥飲食相當重要，那麼平時生活中哪些食物具有非常好的減肥功效呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥食品，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就[详情]
絲瓜是夏季的當紅食品，不僅能夠解暑去火，調經養顏，而且減肥除便秘的效果也很顯著哦。下面，小編就為你打造7款絲瓜減肥食譜，讓你這個夏季健康瘦下來。
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瘦身減肥排毒相當重要，下面小編就要介紹給大家幾種減肥排毒食品，幫助大家快速的達到瘦身的目的，那麼就來看看我們應該平[详情]
營養專家建議，每公斤體重你要喝 31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.565升水。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會[详情]
冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的[详情]
冬瓜是一種減肥食物。《食療本草》中雲：冬瓜“欲得體瘦轉健，則可長食之；若要肥，則勿食也。”冬瓜還含有豐富的維生素C，人體攝取了足量的維生[详情]
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