面對各種美食，吃貨們當然經不住誘惑，結果一不小心就各種油脂超標，腰圍也越來越粗。怎麼刮油燃脂最有效呢？下面介紹8款刮油食物給大家，幫助你排油瘦身。
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低碳減肥法，又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法，也被稱作食肉減肥法，是美國醫生羅伯特·阿特金斯(Robert Atkins)創造的健康飲食方法，其要[详情]
以下提供瘦身粥，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！
1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50[详情]
大多數肥胖者控制飲食量，減少脂肪攝入，並增加體力活動，通常可以使體重顯著減輕。如果通過以上手段仍不能減低體重，並伴有以下幾種情形的人群才[详情]
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治[详情]
導語：有“玉婆”之稱的好萊塢常青樹伊麗莎白泰勒雖然已逝去，但生前給人永遠光彩照人的感覺，這與她的保養有很大關係。很多人不知道，她有一[详情]
擁有盈盈一握的小蠻腰幾乎是每個女性夢寐以求的事情，但是當當靠瘦身動作來打造小蠻腰是非常乏味的一件事。中國減肥網小編分享四款瘦腰食譜，為你的[详情]
酸奶是很好的瘦身飲品，深受減肥中MM們的喜愛。雖然喝酸奶好處多多，但是睡前喝酸奶會發胖嗎？睡前能不能喝酸奶呢？酸奶怎麼喝才可以減肥？
晚上喝酸奶會胖[详情]
所謂“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，讓許多人，尤其是想要減肥的人，深受晚餐之苦。“只能看、不能吃，睡覺時飢腸轆轆”是他們的常[详情]
白領一族似乎總有忙不完的工作，所以採用一種方便可行的方法減肥才是最明智的，比如時下非常流行的蜂蜜水減肥法。因為蜂蜜不僅養生功效非常好，而且還具有減[详情]
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰
一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啓動一天的瘦身時機。
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眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。
檸[详情]
鄭州的李小姐聽說喝豆漿時，吃一點高纖維食物，可以保持苗條身材，但哪些食物含有高纖維呢？
鄭州大學公共衛生學院教授韓萍說豆漿在消化吸收過程中[详情]
核心提示：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增[详情]
減肥並非年輕人的專利，中老年人通過飲食的調節適當地瘦一點對健康也大有好處。我家老爸堅持飲用了半年的烏龍茶，體重竟奇跡般地減掉了２０斤，身體的一些毛病[详情]
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