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小米也叫栗米，是一種穀類作物。無論作為早餐還是夜宵，都是減肥人士最喜愛的食物之一。因為小米的纖維豐富，而且還含有大量的[详情]
想要邊吃邊瘦嗎？今日，小編特意你減肥的妹紙們推薦4款超有效的減肥食譜，只要跟著吃，保證變成無敵小瘦子。
利水冬瓜煲
材料：高湯、排骨90克、冬瓜60[详情]
韓國的女生不僅長相甜美，就連身材曲線也是非常迷人的，這跟她們的飲食習慣其實是分不開的。今天小編就為大家蒐集了韓國最熱門的四道減肥食譜，感興趣的MM不[详情]
網上說大米加小米做的‘二米飯’能減肥，真的嗎？也有人將“二米飯”作為減肥神器，稱“ 2周保證讓你瘦下來”。
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香蕉減肥法不僅在民間十分受追捧，在娛樂圈也是女星爭相嘗試的減肥法。下面，小編就為大家介紹女星們是如何利用香蕉來減肥的。
香蕉減肥原理
香蕉[详情]
減肥期間節食這個方法明顯是不可能會成功的，就算成功了也是需要付出代價的。身體健康在減肥中是最重要的事，減肥過程中，維持充足均衡的營養是很有必要的，那[详情]
小編教你做幾道秋季既抗燥又瘦身的減肥食譜：
涼拌豆豉菠菜
材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油
做法：
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MM們可曾聽說過辣椒減肥法?想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，並為大家推薦6款辣椒[详情]
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，身材變得凹凸有致。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，常吃這[详情]
對於吃貨來說，零食是她們的最愛，以下6種零食讓你狂吃也不胖，嘴饞的時候可以偶爾吃這些零食，但是想要成功瘦身，還是要注意控制食慾，切記貪吃!
1、綠茶
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以下介紹的早餐果汁減肥法，只要將果汁材料準備齊全，是任何人都可以持之以恆的方法。
早餐，喝一杯富含酵素的鮮榨果汁
早上起床後，喝一[详情]
1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語。這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。[详情]
早餐對減肥的重要性不言而喻，那麼想要減肥早餐該吃些什麼呢？今天介紹4款麻豆最愛吃的減肥早餐，只要跟著吃起來保證給你一個火辣的好身材。
吃減肥早餐[详情]
對於上班族來說，狼吞虎嚥，愛吃快餐垃圾食品是導致肥胖原因的首要，那麼上班族到底應該怎麼吃才能避免發胖呢？下面瘦身男女小編為大家總結了4點，只要大家[详情]
你知道什麼是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動物、[详情]
飲食減肥
