葡萄柚
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葡萄柚屬於柑橘類水果，但比起檸檬或者橙子等其他同屬性水果來說，葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯，[详情]
對於現代什麼都速效的時代要求來說，減肥也希望能夠速戰速決，金庸小說里常常說到最危險的地方就是最安全的地方，同樣，吃可以讓我們變胖也可以讓我們瘦[详情]
不吃早餐的好處完全沒有，而壞處卻是一抓一把，但是營養不平衡的早餐也是有害健康還會增肥的你知道嗎？有些人沒時間就不吃早餐也是會發胖的哦！減肥達人推[详情]
減肥的關鍵在於晚餐怎麼吃。最常見的是一味少吃，熱量攝入不足、飽腹時間短，在強烈飢餓感的逼迫下，宵夜禁忌遲早被打破，一餐報銷一天的熱量。可如果一[详情]
1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食[详情]
肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果，甚至一不小心就會讓人發胖。所以，多數女人為了減肥，不得已成了談“肉”色變的准素食主義者。[详情]
低卡食物當然就是減肥的首選，那麼低卡食物有哪些呢？還可以利用一下低卡食物烹飪出美味又低卡的減肥餐哦！想要減肥的MM不妨試一試，
1.西紅柿
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減肥期間合適的飲食可以達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家一個食物顏色減肥法，幫助大家在減肥期間選擇合[详情]
體內毒素堆積太多，排不出來不僅影響身體健康，還會導致身材臃腫。那怎麼排毒減肥最好呢？今天跟大家推薦幾款排毒減肥飲品，教你喝出好身材。
1、烏龍茶
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飲食減肥是不錯的減肥方法，但是也要吃對食物才減肥，所以學會搭配食物很重要。今天，小編就教你四種飲食搭配的方法，讓你減肥不挨餓，快來看看吧！
1、鮮[详情]
很多MM都希望能靠吃減肥，但是不少的朋友其實在飲食上是存在認識上的誤區的，這樣不僅不利於減肥，同時也有害於身體。下面就跟小編一起來看看那些常見的飲食[详情]
減肥是這個夏天的一件大事，除了於東以及合理的飲食之外，有一些東西是減肥的人絕對要拒絕的，要不就前功盡棄了，有哪些食物是減肥不能吃的呢？下面和小編[详情]
[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種[详情]
很多人以為只要吃的少就能瘦，甚至是一點油水跟肉都不敢碰，那你們就大錯特錯了，來！跟著小編一起念3遍：脂肪要吃夠！脂肪要吃夠！脂肪要吃夠！
1. 為啥說吃脂肪[详情]
在生活中，我們可以看到身邊不少朋友因為不同的因素導致的肥胖，減肥最關鍵的就是要控制自己每天的飲食啦，那麼，怎麼吃減肥呢?吃什麼減肥?下面給大家介紹排毒[详情]
飲食減肥
