家人很喜歡吃紅薯，但總是蒸煮缺乏新意。有一次突發奇想，做了個紅薯煎餅，味道很好，讓我收穫了一次意外驚喜。
原料：紅薯、糯米粉、白糖、清水。
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蔬菜和水果因為其熱量極低而深受廣大減肥人士的喜歡，而且營養十分豐富。今天小編就大家介紹幾款蔬果汁，它們不僅能幫你清除體內毒素，重要的是還能提供很好[详情]
飲食減肥是目前為止最健康的減肥方式，比節食減肥還有用的方法就是按照食物的熱量來吃減肥餐，既飽腹又能快速燃脂，效果比運動與節食還要高幾倍之多哦！下面我[详情]
導讀：春天快到了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。宅女也有自己的減肥經，當然瘦的速度沒有那麼快，心急的JMS估計還要靠[详情]
天氣熱大家胃口不好，容易吃不下飯。所以才有了夏天容易減肥的說法。但是要注意，吃的少了，營養可不能少，就算要減肥也是。否則會引起身體的連鎖反映，人[详情]
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥的MM，多吃粗糧吧。教[详情]
一天之計在於晨，不論是說學習還是減肥都是一樣的哦！要抓住早晨的黃金時間來進行減肥，勢必會得到事半功倍的減肥效果。那麼早晨減肥應該從哪裡著手呢？中國減[详情]
▌什麼是蜂蜜減肥法?
在我們烹調食物的時候，砂糖都是必備的調味料，特別是甜品更是少不了，可是砂糖的糖分非常之高，所以熱量也很高，對於減肥的你[详情]
葵花子養顏。堅果類的零食當屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。 但葵花子中含油[详情]
相信大部分女生對於零食都是又恨又愛的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，至於愛，這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都[详情]
下面兩款瘦身湯，有排毒排尿的功效，有效清體輕身，幫助你健康瘦身，不可錯過哦。
蓮藕排骨薏米瘦身湯
蓮藕排骨薏米瘦身湯
材料：豬排骨[详情]
俗話說的好，早晨不管你多忙，你都要吃早餐，好讓自己整天精氣神十足!現在，小編就為大家帶四種瘦身早餐，快速減脂。還在猶豫什麼，現在就來看看吧!
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秋季是減肥的大好季節，而蔬菜又是減肥的好幫手，那麼你知道秋季吃什麼蔬菜最減肥嗎？秋季減肥吃什麼蔬菜好？下面一起跟著小編來看下。
蔬菜能減肥的原理
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很多MM為了要減肥，常常從飲食下手，認為少吃一點就能多減一點，尤其是早餐，更是能省就省，這其實是非常不健康的喔。不吃早餐不但不會給你的減肥帶來幫助，還有可[详情]
很多減肥的女性朋友跟我說，零食是她們減肥過程中最大的障礙，即使不餓，也喜歡嘴裡嚼點什麼東西。而根據美國最大的減肥網站做的調查顯示，肥胖的一個主[详情]
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