你吃得太少
減肥需要減低卡路里攝入量，但是也要適可而止。太低的卡路里會使你的新陳代謝速度下降。人體基本的卡路里需求是1200，低於[详情]
想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長，並能及時排出體內毒素和消除水腫問題。中國減[详情]
錯誤搭配一：油條+豆漿
豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能[详情]
春節期間胡吃海喝，飲食又多又雜，容易不消化和便秘，不放試試下面8款強效減肥茶，幫助你排毒清腸，有利於瘦身哦！
一、緊致瘦身茶
主料：5g馬鞭草、5g[详情]
很多減肥人士可能都會選擇晚上不吃飯，而對於現在很多上班族來說，總是在晚上這一餐吃得比較豐盛，其實這兩種做法都是不科學的。晚餐對於減肥的確很重要，但也[详情]
其實想要打造正確的減肥生活，那麼你就需要找對方法才行，只有這樣才能夠準確的對症下藥，幫助自己走上減肥的道路，而在我們的日常生活當中，飲食減肥方法無疑是[详情]
減肥一直是非常熱門的一個話題，很多肥胖的朋友都想盡了一切辦法要尋找一種健康有效的減肥方法，在這裡小編像大家推薦幾款黑木耳減肥食譜，讓你吃的美[详情]
試過減肥藥，試過運動瘦身，試過節食減肥都沒法瘦身成功嗎？試試蔬菜減肥吧，簡單的蔬菜減肥湯一周就能瘦十斤。這可是網友親身試驗後推薦的減肥湯，不用吃[详情]
面的三日減肥餐能有效排毒減肥，清楚體內的廢棄物，但是，不適合長期使用哦，減肥還是要吃減肥的減肥餐再配合運動哦。
一、豆漿蜂蜜排毒減[详情]
薏米熱量不高，卻有飽腹感，而且可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功[详情]
天氣一熱，人就容易胃口不好，但如果你老是不吃正餐，而猛吃零食和冷飲，熱量可是高得嚇人!教你做這款低熱量的涼拌小菜，低熱量高營養由簡單易做!
涼[详情]
早餐是一天中最重要的一餐，那麼早餐吃什麼對減肥有幫助呢？下面小編就要介紹給大家幾款早餐食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們早餐應[详情]
下面5種減肥食物是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。
1、新鮮綠色蔬菜
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減肥不能吃零食？那你就錯了。其實只要選對減肥零食，不僅能夠控制食慾幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之欲呢！
1、西紅柿
相信很多人都聽[详情]
你知道嗎？以下幾種食物絕對是絕配，把它們放在一起，可以讓你瘦到停不下來。到底有沒有那麼神奇呢？試試你就知道了。下面就讓我們來看看哪些減肥食物搭在一起[详情]
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